Kako narediti otroka pridobiti težo

Te dni mnogi starši so zaskrbljeni njihovi otroci prekomerno telesno težo . Prav tako je lahko prav tako zaskrbljujoče , da imajo otroka, ki je podhranjena in ima težave pridobivanje kilogramov. Če stematično podjetje podhranjenih otrok , obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi jim pomagali pridobiti težo in ostati zdrav . Navodila
Diet
1

Dodaj beljakovin in zdravih maščob za vašega otroka hrane. Pusto meso , sojini izdelki, oreški in oreškov masla , polnomastno mleko in avokado so vsi zdravi in visoko kalorični dodatki k prehrani vašega otroka .
2

Navedite vrsto prigrizkov . Pogoste Snacking na stvari, kot arašidovo maslo in krekerji , kocke sira in občasno piškotek imeti kalorično vrednost pomagati otroku zredila .
3

Mejne pijače med obroke , ker tvoj otrok lahko izpolnite prehitro , če pije preveč vode ali soka z njo večerjo.
Lifestyle
4

Obiščite otrokovega pediatra . Nekateri otroci trpijo zaradi alergij , ki jim preprečujejo pravilno absorbira hranilne njihova hrana je . Zdravnik vam lahko diagnozo alergije in izključuje nobenih drugih težav , ki bi lahko preprečevale vašega otroka od pridobivanja teže .
5

Naj revija s hrano in jo pokažite zdravniku. Sledi vašega otroka zaužite hrane za teden ali dva , tako da boste lahko videli, če se je dejansko jeste dovolj ali če bi lahko njegov trud pridobivanje teže drug vzrok.
6

Začnite otroka na režim vadbe. Osredotočite se na trdnost delovnih trening šolanja, kot sta joga in pilates , ki lahko pomagajo graditi mišične mase .
7.

vztrajati. Bodite potrpežljivi in ​​delati s svojim otrokom , da ugotovimo, kaj je najbolje za njo .