Kako Zategnite Loose trebušček kože

lahko Ohlapna koža okrog trebuha biti posledica različnih dejavnikov . Po rojstvu otroka , ženske pogosto ugotovili, da jekoža okrog trebuh svoboden. Ljudje, ki so bili izpostavljeni skrajno izgubo telesne teže v kratkem času tudi pogosto trpijo zaradi ohlapne trebuh kože . Ne glede na vzrok , obstaja več različnih načinov, da pritrdite majave trebuh kožo in pokažite svoje abs. Navodila

1

Zaženite program vadbe . Osredotočijo na osnovne krepitev vaje , kot sit- ups, lunges in trebušnjakov . Kardio vadbo , ki vključujejo tek in kolesarjenje lahko tudi zaostritev trebuh kožo .
2

Prilagodite vaše prehrane . Nizka vsebnost maščob , lahko z visoko prehrana beljakovine pomagal zategniti svoj ​​trebuh . Zmanjšajte količino sladkarij in ogljikovih hidratov, ki jih zaužijemo na redni osnovi . Poskrbite, da boste pili vsaj 8 do 10 kozarcev vode vsak dan.
3

Poskusite Trebušček band. Če imate ohlapno kožo okrog trebuha po porodu , uporabite podporo porodu pas , da bi zaostritev stretchy kožo .
4

Uporabite over-the -counter trebuh zategovanja kremo . Te kreme vsebujejo sestavine, ki pomagajo izboljšati elastičnost kože , ki bo pomagal zmanjšati videz ohlapno kožo na trebuhu .
5

Razmislite kozmetične kirurgije . Razpravljati o različnih postopkov , da se znebite ohlapno kožo na trebuhu s plastičnim kirurgom . Liposuction vključuje odstranjevanje maščobnih blazinic pod kožo z medicinsko vakuumu . Trebuh Podvrnuti boste odstranili odvečno maščobo in kožo na trebuhu.