Shujševalni zdravilišča

shujševalni zdravilišča , kotpove že samo ime , združujejo program hujšanja in zdravilišče . Hujšanja zdravilišča funkcijo telovadbi; okusne , zdrave , nizkokalorične jedi; in podporna skupina . Z vključitvijo vidikov razvajanje v zdravilišču s ciljno usmerjenim poudarkom tabora hujšanja , hujšanja zdravilišča upajo, da bodo povečali zaupanje udeležencev in njihovo sposobnost za izvajanje prehranskih in gibalnih sprememb v vsakdanjem življenju . Vaja

shujševalni zdravilišča , ni presenetljivo, da se ponaša z visoko strukturirane vadbene režimom. Imajo lahko usmerjeno specializacijo , kot jogo in pohodništva , vendar bo še vedno ponaša z več vrst vadbe. Vaja razredi bodo vsaj nekaj ur na dan , in boste morda lahko sprejmejo dodatne , izbirne tečaje . Razredi osredotočiti tako na aerobno vadbo in trening moči .
Diet

Calorie - omejevalnimi dietami so še skupna značilnost hujšanja zdravilišč . Nekateri imajo programe hrane specialnosti, kot so nizka vsebnost ogljikovih hidratov , vegetarijanec, detox , ali makrobiotični . Drugi lahko preprosto okusna, nizkokalorična obrokov. Prehrana pri shujševalnih zdraviliščih so termično obdelane s kuharji , ki se osredotočajo na prehrano in zdravje . Hujšanja zdravilišča imajo tudi pouk o zdravem kuhanju in prehranjevanju , vključno z recepti in nasveti , ki vam omogočajo , da še naprej spremembe prehranjevalnih navad v vsakdanjem življenju .

Lepotnih tretmajev

lepotni tretmaji so vključene tudi v shujševalnih zdravilišč . Storitve se razlikujejo glede na spa , vendar pa pogosto vključujejo nego obraza , savne, masaže in spa tretmaje . Tretmaji so del splošnega sprostitev in razvajanje rutino .
Sprostitev in meditacija

Veliko hujšanja zdravilišča ponujajo tečaje , ki se osredotočajo na sprostitev, meditacijo in de- poudarjanju tehnike . Skupaj s sproščujočo joga vaje in uporabo savne , boste morda ugotovili, tečaje o sproščenosti , ki vam pomaga ukvarjajo z frustracij v vašem življenju, ki lahko povzročijo , da pridobijo težo.
Pogovori Skupina

pogovori v skupini ali razprave sopogost način za hujšanje zdravilišča pomagati udeležencem premagati navade , ki prispevajo k težo vprašanj . Zvočnik lahko dajejo namige ali praktične nasvete; aliskupina lahko razpravlja tehnike med seboj .