Kako , da se držijo dieti Čeprav Potovanja

Ohranjanje vaše prehrane , medtem ko se lahko na cesti jeizziv , s hitro hrano , hitre hrane in drugih ne-tako- zdravih eatables videti, kot da prežijo na vsakem stop na poti . Tukaj je nekaj nasvetov za lepljenje za izenačenjenajstrožje prehrane med potovanjem . Navodila

1

jasnejših pravilih ,lažje bo za njihovo ohranitev , tako da se pred jemanjem na cesto pregleda sklepe vaši prehrani .
2

Vzemite s seboj majhno beležko , da bi spremljali vaše dnevne obroke hrane. To pomaga potrjujeta svojo predanost k prehrani , in to tudi občutek dosežek na Scrawl navzdol " vrtno solato " za razliko od "vroče polnilom sladoled . "
3

Začnite koli dolgo potovanje dan z dobro in hranljivo zajtrk. To bo preprečilo občutek lakote pri udarcu , ko ste na poti , brez zdravih izbir , da razmisli , kot so obtičali na avtocesti s samo Burger Kings v očeh .
4

Najvitkejši sliko sebe priročen, ali slaven s " sanjsko telo" , ki jo želite imeti , kot opomin , kaj si prizadevajo za z dieto . In nekateri ljudje so se okrepili tudi s pisnim mantro lahko ponovite do sebe , ko mika, da bi šel off vaše prehrane , kot Očenašu .
5

Poskrbite , da voda z vami, in brez sladkorja gumi lahko veliko preveč . Veliko prenajedanje je preprosto "živčni prehranjevanja , " storiti , da roke in um zasedena . Presenetljivo je, da samo z nekaj vode za pitje ali gumi za žvečenje lahko preprečijo dajanje drugih stvari v usta , namesto , kot čokoladico !
6

Poskusite oblikovati dieto " podporno skupino " vi , mogoče doseči po telefonu , če nimate že . To bi resnično lahko prepričala , da ima prijatelja , da bi dosegla , ko skušnjava stavke, po možnosti nekdo na podobnem položaju , ki se lahko nanašajo na izdajo .
7

Če boš porabila nobenega alkohola med potovanjem , poskusite , da gredo izključno vina, kar je precej manj pitanja kot skoraj vsako pivo ali mešane pijače.
8.

Odvoz ključ do mini-bar naj bi vaš hotel jih imajo v prostori . Ta zaklad troves za pozno zvečer skušnjavo lahko prava nočna mora dieter je , in jedo prav pred spanjem je nezdravo anyway. Torej, samo reči "ne ", korecepciji referent poskuša vključiti ključ mini bar .