Kako najti vaš ITM (indeks telesne mase )

Najti vaš ITM ali indeks telesne mase , jeodličen način, da ugotovite, če ste prelahki , prekomerno telesno težo ali če ste na idealno telesno težo za vašo višino in starost . Izračun ITM uporablja matematično formulo, ki določanju idealno telesno težo . Če je vaš izračun ITM je med 25,0-29,9 ste šteje prekomerno telesno težo , in obstaja tveganje za bolezni srca. ITM pod 25 , se šteje zdrava . Sledite spodnjim korakom, da bi našli svoj BMI . Tisto, kar potrebujete
interneta ali
lestvici
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil

1

Tu jeformula za izračun vašega ITM :

BMI enaka:

težo v funtih

deljeno s jezik

višino v cm kvadrati pomnoži s 703

Torej v bistvu vse, kar morate storiti je, napišite svojo težo potem napišite svojo višino v cm na kvadrat (primer : 60 cm multilplied za 60 centimetrov znaša višina na kvadrat v palcih za nekoga, 5 metrov visok. ) Vzemite svojo težo in ga razdelite na vašo višino v cm na kvadrat . Nato vzemite to številko in ga pomnožite s 703 .
2

Če nimate kalkulatorja ali pa samo dont počutim kot delaš math enačbe , lahko najdete svoj ​​BMI na različnih zdravstvenih spletnih strani. Ena spletna stran vam priporočam, je caloriecontrol dot org ( glejte poglavje Resources spodaj )
3

Izračun ITM spomočjo spletne strani je preprost. Samo vhodna vaš Višina /teža , pritisnite enter in v nekaj sekundah se prikaže vaš ITM

BMI bo ena od številk , prikazanih v tabeli spodaj: . Jezik

BMI Teža --- ------------- StatusBelow 18,5 -------------- Underweight18.5 - 24.9 - --------------- Normal25 - 29,9 --------------- Overweight30 &Above ---------------- debelost
4

Uporabite svojo izračun ITM doseči idealno telesno težo