Kaj so Teorije nastavitvenih točk in Nastavitev točk v primerjavi z težo nadzor ?

V skladu z objavo Georgia Highlands College , približno 40 odstotkov Američanov imajo preveliko telesno težo , 60 odstotkov tistih, ki močno dovolj, da se označijo debelih. Te številke povzročila nešteto Prohtjev prehrane , kot tudi nekatere znanstvene študije . Leta 1982 so zdravniki William Bennett in Joel Gurin objavila " dieter dilemo : Uživanje manj in tehtajo več ," ki so podlaga za teorijo biološkega nastavljeno točko. Termostat

teorijatemperatura pojasnjuje , da imajo vrsto termostata človeška telesa znotraj , ki uravnava količino telesne maščobe se ohranja . Tako kottermostat ohranja konstantno temperaturo v hiši ,telo termostat ohranja težo osebe na določeni ravni , ki jih imajo na maščobi . Hipotalamus , del možganov , igra vlogo termostata v skladu s teorijo nastavljeno točko .
Lupina

teorijatemperatura pojasnjuje, da imatelo na maščobo na dva načina. Prvič, ko je v nevarnosti, da izgubi dovolj maščob , da spusti pod nastavljeno točko ,telo upočasni . Letargija in celo depresije prišlo, zaradi česar je težjeje najti energijo in motivacijo za vadbo. Telo reagira , kot da je sestradan in upočasni dejavnost držijo zaloge maščob .
Hunger

Drugi načintelo poskuša ohraniti maščob je s povečanjem lakote . Hipotalamus nadzira sitosti , signalne telo , kdaj začeti jesti , in kdaj se ustaviti. Teorija pravi, dahipotalamus sproži občutek lakote , ko dieti začeli svoje programe , ki delujejo proti zavestne odločitve , da bi jedli manj. Nizkokalorične diete , zato je še vedno neučinkovita za dolgoročno izgubo teže , sajtelo bori, da bi ohranili sedanjo raven maščobe in teže .
Resetiranje

Za dosego težo izguba , dietetičen morajo zato znižati nastavljene temperature . Od leta 2011 , so raziskovalci niso odkrili dokončne način za zmanjšanje nastavljeno točko , vendar je redna vadba ponuja največ obljubo. Prehrana tablete , ki vplivajo na hipotalamus , kot fenterminom , lahko ponudimo tudi več uspeha , saj stimulira hipotalamus in vpliva na tek . Nekateri zdravniki so mnenja, da lahko izgubi le 10 odstotkov telesne teže in ohranjanju svoje teže v šestih mesecih znižati nastavljeno točko. Zaužitju hrane, ki vsebuje veliko vlaknin in nizko vsebnostjo maščob, vključno s svežim sadjem in zelenjavo , redno jedilnico za preprečevanjetelo vstopajo način stradanje , z začetkom redne vadbe navade lahko zmanjša tudi nastavljeno točko in vodi v dolgotrajno izgubo teže .