Fat Burning Foods Naravna

Zivila so bolj kot njihove vsote ogljikovih hidratov , kalorij in beljakovin. V bistvu so različni vitamini in minerali najdemo v vsak drug živilo imajo moč za krepitev imunskega sistema , čistijo telo in gorijo maščobe . Vendar pa niso vsa živila, proizvedena enako . Nekatera živila vsebujejo več vitaminov ali mineralov kot druge in vsaka drugačna hrana stimulira telo na različne načine . Kljub temu pa obstaja veliko različnih jedi , ki jih lahko najdemo na policah špecerista , kot tudi večina shrambe , ki lahko pomagajo gorijo maščobe in povečanje metabolizma . Sadje

citrusi , kot so pomaranče, mandarine in grenivke so med najvišjimi kurjenje maščob živil. Vitamin C redči vsebnost maščobe . Kislost vitamina C v bistvu seka maščobe zmanjšanje učinkovitosti v vsebnosti maščobe , da se držijo v telesu . Vitamin C ponuja teloboost , ki je bistvenega pomena za vsako kurjenje maščob polka . Paradižnik vsebuje tudi vitamin C, ki lahko povzroči kurjenje maščob . Čeprav se lahko oranžne in paradižnikov sok pomaga povečati presnovo , to še zdaleč ni tako učinkovito kot pravega sadja . Kivi je tudiučinkovit fat burner . Ti mali tangy plodovi vsebujejo veliko vitamina C in je znano, da se tako učinkovito, kot agrumov poveča metabolizem. Drugo sadje , ki imajo izgorevanje maščob in presnove dvig kvalitete vključujejo jabolka in sveže jagode, ki imajo zadostne količine pektina . Pektin plašči so celice v telesu , ki omejujejo količino maščob lahko absorbira . Poleg pektina je voda zavezujoča in izpira odvečno maščobo . Jagode, maline, še posebej , so bogata z pektin . Vendar pa jabolka (predvsem jabolka olupke ) sonajbolj pektin bogat s sadjem .
Zelenjava

Obstaja več zelenjave , ki so znani , da imajo izgorevanje maščob in presnovo Spodbujanje lastnosti . Eden odnajbolj opazna jekumare . Kumare so veliko žvepla in silikona , ki sta pomagalase telo znebi vsebnostjo maščob . Kumare Semena imajo stimulativne lastnosti , da povečanje stopnje metabolizma . Druga rastlinska znan kot maščobe gorilnika , sladkorne pese , ni tako univerzalno ljubljeni . Pesa so bogati na železu , kalija, magnezija in vlaken . Bogatijo kri in pomoč pri delovanju jeter , kar bo pripomoglo k znebila telo maščob z odstranitvijo . Korenje, brokoli , šparglji in zelje so vsi drugi primeri kurjenje maščob zelenjave. Čebula in česen tudi veliko maščobe gorilniki . Ker je solata je tudi rabo maščob v hrani , lahko česnovo olje se uporablja kot solatni preliv .
Dairy

Verjeli ali ne , mleka in mlečnih izdelkov jemaščoba pekoč hrano. Proces preoblikovanja mlekarno navzdol v mlečno kislino povzroči telo izkoristiti energijo, shranjeno v maščobi. Malo maščobe izdelkov, kot so metabolizem sir, mleko in jogurt boost in gorijo maščobe .
Drugih živil

Obstaja veliko drugih živil , ki pomagajo znebiti trupla maščobe , vključno s tofujem , feferoni in jabolčnega kisa. Tofu , narejen iz soje , je veliko beljakovin in malo kalorij in skok začne presnovo in ustvarja v mišicah , kurjenje kalorij na poti . Chili peppers so visoko v krmni kapsaicin , ki ogreje telo in metabolizem podobno učinkov termogenskega izdelka. Kislost v tem fermentiranega proizvoda ogreje telo kottermogeneze . Vendar , kis premaguje tudi maščobe na enak način kot vitamin C; jo redči in izpira iz sistema.
Natural Termogenski

Termogenski dopolnila in živila, ki dela , da gorijo kalorij , ki jih ogrevanju telesa . Proces ustvarjanja toplote v telesu zahteva kalorij in izgorevanje maščob . Obstaja več dodatkov na tržišču , ki so narejeni tako, da simulira ta proces . Vendar pa veliko hrane, ki se lahko štejejo za varnejši kot dopolnila , imajo enake lastnosti. Kapsaicin , ki se nahajajo v Chili Peppers in mnogih drugih začinjene hrane , kakor tudi ingver in drugo spojino, imenovano krom najdemo v gobah , rjavi riž , celih zrn in jajca. Drugi Termogenske živilski izdelki vsebujejo zeleni čaj , ki pomaga gorijo maščobe, ne da bi povečali srčni utrip kot komercialnih dodatkov in spojino imenovano lecitin , ki se nahajajo v soji in rumenjake .