Kako priti do Tanjši v štirih dneh

Ko poskušate izgubiti težo hitro , je pomembno , da v mislih , da je dolgoročni rezultati ne bo zgodilo čez noč . Resna izguba teže je več sprememb življenjskega sloga , kot dieti muha . Obstaja pa nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo shed nekaj funtov v nekaj dneh in se pojavijo vitkejši splošno . Ne boste mogli doseči drastične rezultate, hujšanje , vendar pa boste lahko , da izgubijo težo , ne da bi preveč dela z vaše strani . Navodila

1

Piti le vodo . Medtem ko so druge pijače vsebujejo veliko sladkorja, ogljikovih hidratov , natrija in kalorij , voda ima nič od tega . Pitna voda tudi pomaga povečati vaš metabolizem in osvoboditi svoje telo v nobeni vode težo , ki ste jih prej imela , ki vam pomaga, da se pojavi tudi vitkejši .
2

Switch jedo bele zrna jesti vso pšenico . Bela zrna , kot so beli riž ali belega kruha , zelo malo hranilno vrednost in tako povzroči , da pogledaš napihnjenosti . Bela zrna so prebavijo tudi hitrejši, kar lahko privede do počutite lačni kasneje in prenajedanje .
3

Jejte zdravo. Trik je v tem , da ne bo sam stradati , ampak namesto tega jedo živila , ki vsebujejo manj maščob in več hranilno vrednost . Namesto, da jedo hamburger in krompirček za kosilo , se odločijo za nekaj, zdravi , namesto , kot piščanca solata .
4

Jejte več rib , predvsem lososa. Ribe so polni hranilnih snovi , ki pomagajo graditi mišice in daje vaši koži mehko, zdrav sijaj . Po jedo samo enkrat služi lososa , bo vaš obraz videti bolj napeta , ki vam daje celovito vitkejši videz .
5

Jejte zdravo in pogosto . Slabše , kar lahko storite , ko hitro dol poskuša slim je izpuščajte obrokov . To zavira samo vaš metabolizem navzdol in vaše telo začne ohranjanje maščobe , misleč, da ste stradali . Prebavljanju hrane , na drugi strani , opekline kalorij in pospešuje metabolizem . , Ki ga jedo manjše porcije zdrave hrane bolj pogosto , boste povečali količino teže ste izgubili hitreje, kot če ste izpuščajte obrokov .
6

Izogibajte se kaj slanega , kot to lahko povzroči , da pogledaš napihnjenosti . Namesto da bi dosegla za pokovko ali arašidov kot prigrizek , poskusite jesti nekaj veliko kalija , kot so banane ali melone . Kalij v plodovih bo pomagalo stabilizirati tekočine v telesu in ustvarjajo splošno vitkejši videz.