Slabosti FAD diete

lahko FAD diete enostavno treba priznati , saj zveni preveč dobro, da bi bilo res . Pogosto celebrities potrdi te diete na televiziji , kar mislite, da je enostavno , da izgubijo težo . Prohtjev diete obljubljajo hitro izgubo teže z minimalnim naporom in razlikovati »dobro« hrano iz " slabih živil . " Lahko vam pomaga izgubiti težo, vendar lahko prizadene tudi številne negativne posledice, kot rezultat. Stroški Fat diete

Ko je prehranamuha oglašuje ni poudarek na tem, koliko boste morali plačati za začetek in vzdrževanje prehrane. Diete , kot so Atkins , South Beach in The Zone ima priročno palice, strese in ready- to- obrokov so vam na voljo v trgovine in na svojih spletnih straneh . Te Prohtjev diete trdijo, da bo z uporabo teh proizvodov, kot prigrizke in nadomeščanje obrokov , ki vam pomaga izgubiti težo . Morda boste na koncu izgubili težo, vendar medtem, bo vaša denarnica tudi tanjši .
Kratkotrajna

Namesto prilagajanja svoj ​​življenjski slog na dolgi rok, lahko le ti dohajati Prohtjev prehrane za kratkem času , ker so zelo ekstremne . Prohtjev diete zahtevajo, da jedo določene hrane in se odreči drugih, kar lahko postane dolgočasno . Zelje Juha Diet primer , obljublja £ 10 izgubo teže v sedmih dneh , ki zagotavlja dieti držijo določena živila , ki so dovoljene . Ta dieta spodbuja uživanje doma, ker restavracije ne služijo živila , ki so dovoljene na dieti .

Stranske učinke in bolezni

, da se ohrani vaše zdravje , moraš jesti veliko različnih živil . Oglasi za Prohtjev diete zanemarjajo , da ti povem o možnih stranskih učinkih in tveganjih prehrane za zdravje. Omejevanje kalorij, določene hrane in celotne skupine hrane lahko povzročijo prehranske pomanjkljivosti v železa in kalija. Veliko Prohtjev diete zahtevajo, da drastično zmanjšati vnos ogljikovih hidratov . Ogljikovi hidrati so jih vaše telo za energijo uporablja . Ker ogljikovi hidrati niso na voljo , se bo vaše telo dobi energijo iz mišičnega tkiva , da bo vaše možgane deluje. To lahko privede do jeter ali odpoved ledvic , kapi ali srčnega napada .
Telesne mase

FAD diete delujejo samo takrat, ko so na njih in ostati na njih. Takoj, ko ste prenehali dieto in začnite jesti normalno , boste pridobili vse teže nazaj . To je zato, ker hitra izguba teže ne hujšanje iz maščob , ampak iz vode in mišičnega tkiva . Pridobivanje teže nazaj lahko sproži , da začnete dieto , da je vse še enkrat izgubiti. Sčasoma boste morda na koncu v yo - yo dieto cikla, ki lahko morebiti privede do motenj hranjenja, kot sta bulimija in anoreksija .