Kako izgubiti težo , ki jih ne pijem Pop

lahko Soda pop morebiti lahkovir vaše telesne mase. Če seveliko število vaših kalorij prihaja iz popa , potem lahko izgubijo težo , da jih ukinjajo . Soda pop vsebuje visoko količino sladkorja z zelo malo hranilno vrednost , tako da, če ste pripravljeni , da se znebite pop , potem vam bo bolje . Če želite poskusiti , potem boste morda želeli , da umirile počasi , da se prepreči glavobole , povezane s kofeina in sladkorja umikov . Navodila

1

Poglejte na strani želeno soda pop in najti kalorij na obrok .
2

Štetje števila obrokov imate na dan. Na primer, če je lahko ena od popa, ena porcija , in piješ tri pločevinke na dan , nato pa porabijo tri porcije .
3

Pomnožite število dnevnih obrokov, ki jih zaužijemo s kalorij na obrok . Na primer, če je vaš pločevinko soda vsebuje 150 kalorij , nato pa porabijo 450 kalorij v samo pop .
4

delimo to število do 3500 za izračun funtov , da pop prispeva k vaši teži . V primeru , da delimo 450 z 3500 vam pove 0,13 £ na dan so prispevali k vaši teži , samo od popa . Z izrezovanjem proti golu, to jeznesek, ki ga lahko izgubiš vsak dan . To morda ne zveni veliko , vendar pa dodaja gor .
5

pomnožite to število do sedem izračunati svoj ​​tedenski izgubo telesne mase , ki ga ni pitna proti golu . Na primer, boste izgubili 0,91 £ na teden.
6

Pomnožite svoj ​​tedenski izgubo teže za 52 za izračun svoje letno izgubo telesne teže s soda pop ven iz vaše prehrane . Na primer, boste izgubili £ 47,32 počne nič drugega, kot izrezovanje nezdravo pijačo .