Kako lahko izgubijo težo vode Čez noč

Če se potrudiš , da izgubijo težo , lahko voda je ena od ovir boste morali premagati . Teža vode lahko povzroči , da se počutite in poglej napihnjenosti in dodamo nekaj kilogramov s številko na lestvici . Vaše telo lahko zadržujejo vodo iz številnih razlogov , od prekomernega vnosa soli , prehranske pomanjkljivosti , toplo vreme reakcije in kot stranski učinek nekaterih zdravil na recept . Če želite hitro izgubiti težo vode , ali pa , da bi preprečili skupaj , da bi več prilagoditi svoj ​​način življenja . Navodila
1

Porabijo največ 1500 mg natrija na dan, kot ga je American Heart Association priporočljivo. Porabijo hrano, bogato z natrijem bo vaše telo oprijem na vodi in povzroči napenjanje .
2

Znoj iz odvečne vode in natrija , ki ga opravljajo srca uresničevanje dve do tri ure pred spanjem . Okus svoj ​​znoj; če je slan, to pomeni, da ste izgubili odvečno natrija.
3

Pijte vodo celo ves dan odplakniti strupe , vključno s presežno natrija iz telesa . Hidrat vaše telo , saj bodehidrirano telo zadrži vodo in dobili napihnjenosti . Spletna stran Clemson University kaže, da pijete do 12 kozarcev vode na dan.
4

Izogibajte ogljikovih hidratov , saj absorbirajo vodo in da ste napihnjenosti . Jesti ogljikovih hidratov na začetku dneva , če imate , da jih imajo , tako da imajo dovolj časa za prebavo .
5

Izogibajte se kofeina in alkohola , saj vas bo dehidriral , ki spodbuja telo, da zadrži vodo .

6

Bodite dodatek vitamina B in multivitaminski pripravek . Glede na spletno stran Native revizijah , vitamin B je v pomoč pri preprečevanju zadrževanje vode . Multivitaminski bi bila morda potrebna , saj , medtem ko poskuša znebiti svoje telo odvečno težo vode , boste morda izgubili vitamine , ki jih potrebuje vaše telo .
7

Vzemi tableto vode pred spanjem , saj postavlja natrija v vaš urin , tako da jo izperite in preprečevanje težo vode .