Kako Pump Up Exercise Ball

so Vadbene žogice postala priljubljena in prijetne sredstvo za hujšanje in ohranjanje oblike. Vaja kroglice pridejo v več velikostih za različne namene vaja . Pomembno je , da se ohrani pravilen tlak v vašem žogo za , da bi dobili največ koristi . Vaša vadba kroglica mora priti s proizvajalčevimi navodili ali vodilo za spreminjanje velikosti za pravilno višino in inflacije zraka. To je lahko tudi razlikujejo , odvisno od vaše višine , teže in nameravano uporabo. Tisto, kar potrebujete
kolesom ali žogo črpalke
Prikaži več navodil

1

Preberite specifikacije vašega žogo za ob seznanil z vsemi podatki, ki se nanašajo na vaše individualne velikosti telesa .
2

Pripravite vaš žogo za inflacijo z odstranitvijo vse predmete, ki so pakirani v ali znotraj nje . Žoga mora biti napihnjena pri sobni temperaturi.
3

Vstavite konico ball črpalke v luknjo uresničevanje žogo , da napihuje . Če uporabljate koles črpalko , uporabite adapter (običajno predviden z žogo ) med črpalko in vaše žogo , da napihuje . Napihnite žogo do optimalne zmogljivosti , v skladu z navodili , ki spremljajo žogo .
4

Dovolitežogo čez noč sedel pred uporabo , da za nobeno raztezanje , ki se lahko pojavijo .