Kako lahko Loose približno šest funtov v enem tednu ?

Nenadoma se vaša oblačila ne prilegajo prav. To se zgodi : Samonekaj kilogramov , lahko povzroči vse, kar je v vaši garderobi , da se prilegamalo preveč Topel . Izguba teže ni treba bitivelik, dolgoročno preizkušnja . Lahko izgubijo približno šest kilogramov v enem tednu z malo težav. Tisto, kar potrebujete
testnih lističev pH
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte več vode . Ta deluje kot naravno telesno flush in pomaga telesu pri prašijo toksine in natrijev urjenje , ki vam pomaga izgubiti teh šestih kilogramov. Plus , s trebuhom polno vode , boste manj primerna za malico in po nepotrebnem porablja hrano .
2

Curb vnos ogljikovih hidratov . Ogljikovi hidrati delujejo kot gorivo vašega telesa in so prvi v vrsti za vaše telo , da gorijo . Ko so manj ogljikovih hidratov porabi , bo vaše telo bolj verjetno, da se obrnejo na maščobo deponiran v vašem telesu , da gorijo kot gorivo . Hrane z veliko ogljikovih hidratov vsebujejo največ kruha ali predelane zrna, visoka vsebnost sladkorja in večino predelanih živil .
3

Zaužijte dieto z visoko vlaken , ki vam pomaga izgubiti 6 £ na teden . Fiber pomaga nadzorovati vaš apetit , povečati vaš metabolizem in trakovi maščob iz vašega telesa . Deluje kot notranji napravo za čiščenje plina in pomaga pri odstranjevanju toksinov . Hrane z veliko vlaknin so večino sadja in zelenjave, polnozrnate žitarice , otrobi in matice.
4

vaše telo pH Naj bo uravnotežena. Ob raven kislosti ali alkalne previsoka lahko povzroči vaše telo , da je iz ravnotežja in ne deluje optimalno. Živila z visoko vsebnostjo beljakovin , maščob in ogljikovih hidratov, so kisline , ki tvori živila , in alkalne oblikovanje hrana so sadje in zelenjava, ki vključuje citrusih . Test vaš urin s testiranja pH trak , ki vam pomaga vzdrževati zdravo ravnovesje --- in v zamenotelo bolj nagnjeni k spusti 6 £ na teden .