Kako izgubiti težo v obraz v enem tednu

Vaš obraz je vaš uvod v svet . To je tisto, kar ljudje osredotočiti na ko govorite , nasmeh ali flirt . Ličila lahko pomaga poudari svoje lepe oči ali pomagali prikriti temne kolobarje , ampak ko boste našli svoj obraz je vsestranski , ali je videti težji zaradi povečanja telesne mase ali zadrževanja vode , lahko ličila zajemajo le odvečno težo. Ne skrbi - obstajajo načini, kako majhen tvoj profil in to v kratkem časovnem obdobju. Morda boste niti opazili rezultate v manj kot tednu dni. Tisto, kar potrebujete Neomejeno Oblačila za vadbo Neomejeno Workout obutev
Prikaži več navodilom Neomejeno Workout
1 ostanejo hidrirani z vsaj osem kozarcev vode vsak dan .

Jim Karas , strokovnjak življenjski slog, pove svoje stranke ni mogoče opaziti zmanjšanje , vendarobraz kaže, da je eno od področij telesa , ki so prikazani rezultati izgube teže prvi. Izbira vadbe , spoznavanje in prilagajanje načrt prehrane vašim potrebam vas postavi na vaši poti do boljšega zdravja , vitkejšo profilu in bolj energična življenja. Izvedbeni vadbo in načrt prehrane v vašo dnevno rutino in vodenje evidence v reviji skrbi, da ste pozorni na vaš napredek . To lahko traja nekaj časa, glede na vaše hujšanje in fitnes potrebuje , da bi dosegli svoje končne cilje , vendar boste opazili pozitivne spremembe na poti , ki pomagajo , da bi vas motivirani .
2 Poskusi obraz vaje za bolj napeta videz.

Spijte vsaj osem kozarcev vode vsak dan. Tako bo voda , ki teče skozi vaše telo , namesto odlaganja na področjih, kot tvoj obraz . Ko ne pijete dovolj vode,telo začne hoarde vlage , ki je že v sistemu povzroča zastajanje vode ali napihnjenost . Vključitev sadja in zelenjave v vaši prehrani . So vodo in prehrano bogata kot tudi malo kalorij . Omejiti količino predelanih živil, ki jih omogočajo v vaši prehrani . Predelana živila so običajno zelo slane in lahko povzroči vaš obraz , da bloat .
3

Delo mišice na obrazu s tem joga vaje . Lica dvigalo dela spopadajo mišice in pomaga pri boju proti težo . Bo velika odprta usta nasmeh , odpri usta širši in tvorijodolgo " O, " kratno svojo zgornjo ustnico čez zobe , nasmeh , da odpravi obrazni mišice navzgor položite indeksnih prste na zgornjem delu lica tik pod očmi , sprostite lica mišice in jim dovoliti, da se vrnete v prvotni položaj in nasmeh ponovno odpravo lice mišice nazaj . To se imenujelicu push-up . Naredite 10 ponovitev.