Kako izgubiti težo z Končanje pitje

lahko Uživanje velikih količin alkohola, utegnejo bitivodilni dejavnik pri povečanju telesne mase . Ne samo, da porabijo več kalorij , ampak alkohol tudi negativno vpliva na sposobnost vašega telesa , da gorijo maščobe. Pitje alkohola pred obrokom lahko tudi poveča apetit , kar se odraža pri porabi več teže pridobivajo kalorij. Rezanje alkohol iz vaše prehrane jevaren način, da pomaga izgubiti nekaj kilogramov . Tisto, kar potrebujete
Water
Club soda
Prikaži več navodil

1

Pijte vodo namesto alkohola : en velik kozarec vina na dnevni osnovi enaka zamudno 150 kalorij ali več na steklo . Izrežite več kot 1000 kalorij na tedenski ravni s prehodom na vodo , ki je tudi vam pomaga izpiranje strupov iz našega telesa, medtem ko se prašijo funtov.
2

alkohol zamenjajte z club soda v socialnih razmerah, če se vam zdi se je težko izogniti alkoholnih pijač in ne želite, da se naročite vodo . Izogibajte se nadomešča alkohol z redno sode ali druge kalorij obremenjeno pijač; club soda nima kalorij , zato jeodlična alternativa alkoholnih pijač in piva .
3

Vaja na dnevni osnovi . Zbudite se bolje spočiti po spanje brez alkohola v vašem sistemu in se počutijo bolj primerna, da se na redni fitnes rutino , ki tudi prispeva k izgubi teže.