Fat Burning Foods Breakfast

Zajtrk jenajpomembnejši obrok dneva . Telo potrebuje za začetek svoje dan z gorivom ( kalorij ). Ko je preskočila zajtrk ,metabolizem upočasni in ljudje jedo več čez dan in postanejo lačni hitreje. Naslednje kurjenja maščob hrana za zajtrk lahko pospeši metabolizem , kar pomaga gorijo maščobe skozi ves dan . Sadni

Sadje , kot so banane , agrumi in melone so zdrave izbire . Plodovi imajo naravne sladkorje in zagotavljajo prepotrebno energijo , narediželodcu občutek polnejše (zaradi vlaknin ) in pomaga gorijo maščobe.
Žitna

polnozrnat suha žita in vroče žit , kot so ovseni kosmiči so napolnjeni z vlakninami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati . Vlaken in kompleksni ogljikovi hidrati ohranjati zdravo raven sladkorja v krvi , ki pomagajo uravnavati shranjevanje maščob v telesu .
Lowfat ali brez maščob mleko

Lowfat ali brez maščob mleko vsebuje visoka raven kalcija . Kalcij pospeši presnovo v telesu , ki pomaga gorijo maščobe .
Topli napitki

črni čaj, zeleni čaj in kava vsebuje EGCG , kemikalijo , ki vpliva na presnovo . EGCG pomaga odpraviti maščobne kisline , ki so shranjeni v telesu in tako zagotavlja telo z več energije .
Lean Beljakovine

Lean beljakovin kot purana ali piščanca dodamo k jajčni beljak omleta jezdrav zajtrk alternativa. Protein pomaga spali kalorij hitreje .