Zadrževanje vode jenormalen odziv na dehidracijo , kot je vaše telo poskuša obdržati toliko vode, kolikor je to mogoče. Če nenadoma nimajo dostopa do vode , lahko vaše telo pokrije teh vodnih rezerv za ohranitev pravilnega delovanja . Na žalost so te vode trgovin nahaja po vsem telesu , pogosto vodi do prekomerne teže videz.
Sugar
Po Jane Kirby , avtor " Dieting za telebane " nekatera živila , kot so sladkorji , bo povzročilo vaše telo , da zadrži vodo na višji stopnji kot običajno. To je zato, ker porabijo sladkor povzroča vaše telo proizvajati višjo raven inzulina . Visoka raven inzulina omejuje sposobnost vašega telesa, da izženejo tekočine , ki izhajajo iz zadrževanja vode.
After Effects
Zadrževanje vode po zaužitju sladkorja nitrajen učinek . Po podatkih ameriškega sveta za vaje , tako dolgo, kot ste ostanejo hidrirani , bo vaše telo iztisnite odvečno težo vode , ko vaša raven inzulina nižje. Povprečna oseba mora porabijo osem do 10 osem - oz . kozarcev vode na dan, da ostanejo ustrezno hidrirani .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane