Kako motivirati nekoga , da Smršati

Izguba teže potrebno vseživljenjsko zavezo . Ta zaveza se lahko zdi prepričljivo, da je veliko . Ti samo ne more videti, da izgubijo težo na svoje. Potrebujejo nekoga, da jih motivira in jim pomaga skozi proces . Če imate prijatelja ali družinskega člana v tem čolnu , potem boste morda želeli razmisliti pa ji motivator . Tisto, kar potrebujete Prijava Seznam programov za hujšanje
Gym članstvo
epizodi The Biggest Loser jezik svetovalec
prehrano prijavite
Proste Prikaži več navodil
1

Navedite seznam programi hujšanja s svojim prijateljem . Iti nad njimi skupaj in videli eno, ki bi najbolje ustrezal njegovim potrebam . To mora biti nekaj , da verjame, da lahko držijo . Vaš prijatelj bo motiviran , da nekdo skrbi dovolj, da delamo raziskavo za njega in mu pomagala izbrati najboljši program .
2

Poskrbite za svojega prijatelja z članstvo v telovadnici . Plačate lahko za njen prvi mesec , da bi jo začeli na desno stopalo . Vaš prijatelj bo počutil kot ona mora iti , da ona ne zapravljajo svoj denar . Ko to počne za štiri tedne , ona ne bo hotela ustaviti .
3

Ponudba uveljavljati z njim. To jevelik motivator , če vaš prijatelj je strah uporabiti telovadnico sam. Prav tako lahko vodijo miljo vsak dan skupaj . To se ne zdi veliko chore , ko imate nekoga teči z vami .
4

Oglejte en epizodi "The Biggest Loser " s svojim prijateljem in imeli sejo razpravo po njem. Ta razstava bo odprla oči prijateljice kot na vrsto obveznosti , ki je potreben , da izgubijo težo . To ji bo tudi kažejo, da jesprememba življenjskega sloga .
5

Nastavite vaš prijatelj s svetovalcem , ki mu lahko pomaga ugotoviti, zakaj je dobil vso težo na prvem mestu . Če lahko premagati čustvene težave , ki so privedle do povečanja telesne mase , bo bolj verjetno, da izgubijo težo in ga hranite off .
6

Naredite dnevnik hrane , da lahko tvoj prijatelj uporabite za enostavno izračunati njeni kalorij na dan. Vidim , koliko poje na papirju jevelik motivator , da ne omenjam,odpirač za oči .
7

Predlagajte mu uporabite Peer Trainer ( glej poglavje Viri spodaj) . To jebrezplačno spletno stran , ki ga lahko uporabite , ko ste ne okrog sebe motivirati . Mu bo uspelo najti skupino za hujšanje , da se pridružijo poln ljudi, ki vedo, kajboj , da izgubijo težo, je podobno.