Prednosti česna sok v Hujšanje

Česen jezel znana po svoji oster vonj in okus . Uporablja v različnih receptov , dodaja okus za skoraj vsa obroku in tako je bila nakazana z veliko zdravilnih lastnosti. Vendar ste vedeli, da česen pomaga pri izgubi teže , pa tudi? Česen sok zlasti lahko še posebej koristno, če ste poskušali shujšati . Tukaj je vse, kar morate vedeti o tem čudežno zelišče.
kaj je

Česen sok jetekočina olje, ki se pridobiva iz trdnega česna . Za pridobitev česnov sok , uporabite česen pritisnite stisniti to olje iz nekaj strokov česna. Nastalo tekočina bo imela bolj koncentrirano česen okus kot strok samega . Lahko tudi nakup zapakiran česnov sok, ki se pogosto pojavi v kozarcih ali spreju in jih lahko najdemo v večini trgovinah .
Zakaj deluje

Česen vsebuje spojine alicin , prvič odkrili leta 1944 , ki ga znanstvenik Chester J. Cavallito . Alicin , je tisto, kar daje česen svoj ​​oster vonj , ampak tudi dodal česen z močno antimikrobno , antibakterijsko in proti glivicam lastnosti. Alicin zagotavlja česen z zaščito pred glivami , insektov in različnih vrst bakterij , medtem ko narašča, in zagotavlja ljudi s podobno zaščito , če jih zaužijemo . Vendar je alicin pogosto izčrpani , ko je česen kuhan , kar pomeni, da ima česen sok več koristi za zdravje kot kuhan česen .
Hujšanje Prednosti

Za tiste, ki poskušajo izgubiti teža , česen sok vsebuje veliko koristi. Prvič,alicin v česnu kosov sok preko nezdrave maščobe in pomaga zmanjšati raven v telesu , ki je lahko eden od najtežjih stvari za dieter storiti . Česen sok tudi pomaga pri uravnavanju holesterola za znižanje ravni LDL -slabega holesterola v krvi - in povečanje ravni holesterola HDL -dobri holesterol - Še en cilj mnogih poskušajo izgubiti težo . Poleg tega se lahko česen sok pomaga pri raztapljanju strdkov v krvnem obtoku , s čimer se zmanjša tveganje za srčne napade in kapi , veliko tveganje za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo .
Druge ugodnosti

Česen sok vsebuje tudi antioksidante vitaminoma C in E in selen mikrohranil . Česen sok pomaga pri preprečevanju različnih vrst raka , vključno z rakom debelega črevesa , pljuč in požiralnika . Prav tako ubije glive, kvas in veliko vrst bakterij , vključno s Staphylococcus in salmonele .
Potencialne nevarnosti

botulizem toksin lahko rastejo v surovi česen , če je shranjena v olju na sobno temperaturo, ali celo v hladilniku , za dalj časa , zato se prepričajte , da preverite svežino vašega česna , preden ga uporabite, da bi česnov sok. Česen je bilo znano, da zavirajo številne antikoagulantna zdravila na recept , ki se uporabljajo pri operacijah , in to lahko sprožijo alergije na nekatere, ki jo porabijo . Alicin v česna sok lahko tudidražilno, zato bodite pozorni, da bi jo na kožo in predvsem izogniti pridobivanje v tvojih očeh. Alicin Lahko tudi draži v prebavnem traktu . Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli stranske učinke zaradi uporabe česna sok .