Kako narediti Dietni napitki in Strese v Blender ?

Vaš mešalnik lahko zagotovi svet možnosti , ko ste na dieti . Iz zdravih sadnih napitke , za zabavo strese in celo kavne napitke tekmovanjem tistih, Starbucks , nikoli ne boste počutili kot ste sami odvzeli znova. Lahko vrgel skoraj vse sestavine v mešalnik za vaš velik obrok ali prigrizek . Premeša in se ujemajo različne sadje, jogurti in druge nemastne predmete, kot so karamelno omako ali espresso za nekaj resnično edinstvene strese in pijače . Tisto, kar potrebujete
mešalnik
Ice
sadje ( sveže ali zamrznjeno)
Kava ​​
Fat -Free Caramel
Jogurt (navaden ali aromatizirane)
SlimFast , posebna K, ali druge Pre -made Diet Shake
Svetloba Whipped premaz ( neobvezno)
Prikaži več navodil
Zabava napitke in Shakes
1

Odvisno od vrste tresenja ste je videti , da se boste morali različne sestavine . Za preprosto , zdravo smoothie poberem nekaj sveže ali zamrznjeno sadje , skupaj z nemastnega jogurta in vse naravne , brez sladkorja sok. Združite vse sestavine v mešalnik , dodajte led in mešanico , dokler gladko . Lahko se premeša in se ujemajo vse različne vrste kombinacij sadja in jogurta , da zadovoljijo skoraj vsako željo .
2

Če zmanjkuje časa ali pa želite hitro popraviti obrok , vnaprej izdelan tresenja mešanico kot Slim Fast ali posebne dietne K opaži veliko dela . Pour pretresemo v mešalnik z nekaj ledu in mešanice , dokler gladko . Če imate nekaj dodatnega časa , poskusite rezati banano ali metanje v nekaterihjutro je zapustil ob kavi .
3

Če iščete nekaj sladkega , ali morda potrebujete kramp kofein me up , zakaj ne bi Caramel Mocha Shake . Združite 1 skodelico brez maščobe vanilijev jogurt z 1/4 skodelice čokoladnega vnaprej izdelan prehrane tresenja , 1/2 čajne žličke instant kave in ledu v mešalcu. Top z lahkim prelivom in stepeno 2 žlici nemastnega karamelnim prelivom . Recept naredi dva strese . Narediteshake celo zdravi z dodajanjem 1/2 banane z njim za dodatno beljakovin .