Kako ovijemo vrečke za smeti po telesu , da Sweat Teža

Ljudje zaviti vrečke smeti okrog svojih organov v prizadevanju za hitro zmanjšanje telesne teže. Najbolj pogosto vidimo športniki uporabljajo to tehniko , da bi težo. Bistveno je, da boksarice in rokoborcev tehta določen znesek za boj v določenem razredu teže. Po Military.com , boste izgubili težo v obliki znoja , ki je vodo in elektrolite , ko je nosil vrečke smeti in uveljavljanja , ampak boste pridobili težo nazaj na vaš naslednji obrok ali naslednjič, ko ste vzeli pijačo. Tisto, kar potrebujete
lepilnim trakom
škarje Neomejeno 5 vrečke za smeti
Proste Prikaži več navodil

1

Cut luknjo v dnu vseh petih vrečke za smeti s škarjami . Vse luknje morajo biti v središču vrečke nasprotnem koncu luknjo opening.The v dnu ene vreče mora biti dovolj velika , da se prilega glavo skozi . Potrebna sta dva vrečke , ki imajo luknje dovolj velike za vaše roke , da se prilega skozi in dve vreče mora imeti luknje dovolj velike za noge.
2

Cut roko luknje v vrečo za smeti , ki naj bi šel čez tvoja glava . Prepričajte se, roko luknje so dovolj velike , da ustrezajo vašim biceps skozi. Ročic luknje je treba zmanjšati na vsaki strani vrečke , približno 6 cm od dna .
3

postavite vrečko z izrezih nad glavo . Daj glavo in roke skozi pravilne luknje. Lepilni trakodprtje vrečko okoli pasu , da se zagotovi , da ne more toplote pobegniti .
4

Postavite vrečke smeti na rokah in nogah . Prepričajte se, da je vsaka vrečka je tako tesen , kot je mogoče , da v telesu . Dodaj lepilni trak okoli vsake zapestja in po drugi strani vrečke v bližini ramo območju . Postavite lepilni trak okoli torbe na gležnjev in na stegnu območju zakleniti v vročini .