Kako zmanjšati ohlapne kože

Izguba veliko količino teže , jevelik dosežek , da bi morali biti zelo ponosni. Boste uživali koristi za zdravje nešteto , kot tudi večjo energijo in povsem nov pogled na življenje . Ena od slabosti , da izgubi veliko teže lahko presežek ali ohlapno kožo . Naša koža je seveda zelo prilagodljivi. Ko boste pridobili veliko težo , bo vaša koža se raztezajo , da se prilagodimo večjo velikost . Vendar pa to ne bo vedno skrči toliko, kot želite, da se prilagodimo manjše velikosti . Nekaj ​​preprostih metod lahko pomaga zmanjšati ohlapno kožo naslednje znatno izgubo telesne teže . Navodila

1

Izgubiti težo počasi . Ne bodite skrajno z vašo izgubo teže . Zdrav način je, da izgubijo le 1-2 funtov na teden. To pomeni, da bi morali ostati stran od Prohtjev diete in hujšanje drog. Zmanjševanje vaše telesne maščobe, bo na ta način pomaga zmanjšati ohlapno kožo , kot ste izgubili težo .
2

Jejte dobro . Jedo hranljivo in dobro uravnoteženo prehrano bodo pomagali, da vaše telo in vašo kožo zdravo , medtem ko izgubijo težo . Jejte veliko sadja, zelenjave, fižol, oreščki in semeni . Vključiti semenskega olja lanu v vaši prehrani . Laneno seme olje jeodličen vir esencialnih maščobnih kislin , ki pomagajo ohraniti vašo kožo videti lepa.
3

Vključi teže usposabljanja v svojo rutino. Da izgubijo težo in ga hranite off , morajo bitidel vašega vsakdanjika kardiovaskularne vadbe , kot so tek, kolesarjenje ali plavanje , . Vendar pa morate tudi masa vlaka . To bo pomagalo graditi mišično , kot ste izgubili težo , kar zmanjšuje odstotek telesne maščobe . Ta kombinacija bo zmanjšala količino ohlapne kože imate , ko ste dosegli svoje cilje, izguba teže.