Enostavno in Easy Diete

V zadnjih letih je debelost izkazalo kot epidemija vrst , pri otrocih in mladih odraslih , ki se srečujejo številne z debelostjo povezane neželene učinke. Nekateri ljudje potrebujejo strogo določenih in nadzorovanih programov, ki jim pomagajo shujšati določenobseg in naravo problema. Za večino ljudi , čeprav, to jestvar razumevanja , kaj potrebuje njihovo telo . Podobno kot pri drugih boleznih , je preventiva boljša kot kurativa , ki je, zakaj bi preprosta in enostavna načrtov prehrana zadostuje pri zagotavljanju zdravega , energična življenja . Enostavno Detox Diet

ciljenostavno prehrana detox , da se odstranijo toksine in elemente , ki sprožijo težave z fitnesa , tako da vaše telo lahko dobite nazaj na zdravje seveda . Takšnaprehrana navadno osredotoča na zeleni listnati zelenjavi , sadju, veliko vode in javne polnovrednih živil - z drugimi besedami , se morate izogibati instant jedi in živilih v pločevinkah

zelje Soup Diet
<. br >

prehrane zelje juha se osredotoča na juho izgorevanje maščob tako da sebolj juho jeste ,več teže boste izgubili . To jenačrt prehrane sedem dni , pri čemer je zelje juhaglavna hrana . Recept za juho vključuje zelje , čebula , paradižnik, čebulna juha mix in paradižnikov sok . Vsak od sedmih dneh po načrtu ima posebne hrane, ki jo je treba jesti , da pomaga pri izgubi teže . Prehrana je bilo dokazano, da bi bili učinkoviti za nekaj dni in pomaga ljudem izgubiti nekaj kilogramov . Vendar pa to nizdrav način , da izgubijo težo , in je priporočljivo, da v primeru kakršnih koli zdravstvenih težav se posvetujte z zdravnikom .
Jejte Vsak 13. minuti prehrana

prehrana13 minut je bila ustvarjena z Norah Lane, ki meni, da snacking na nizkokalorična živila vsakih 13 minut bo pomagalo povečati stopnjo metabolizma za tiste, ki se bori , da shed zadnjih 7 do 10 kilogramov. Če želite slediti dieti, morate izbrati svoje obroke - zajtrk, kosilo in večerja - od predhodno odobrenem seznamu prehrambenih izdelkov . Med obroki , morate prigrizek na drobne koščke zelenjave in stročnic piki na vsakih 13 minut , da pomagajo ohraniti svojo hitrost presnove navzgor. So dovoljene nobene pijače kalorij ; le voda , čaj in kava so sprejemljive pijače .
South Beach Diet

dieta South Beach je razdeljen na tri faze . Zasnoval ga je zdravnik, ki trdi , da je praktično, enostavno in učinkovito. Prva faza traja dva tedna in je namenjen za odpravo želja in zagonproces hujšanja . Druga faza se osredotoča na dolgoročne izgube teže; je kot nalašč za tiste, ki imajo 10 funtov ali manj izgubiti , ali ki preprosto želijo izboljšati svoje zdravje . Lahko se odločite , da ostanejo v tej fazi , dokler ne doseže idealno telesno težo . V tretji in zadnji fazi , ste usposobljeni , da bi dobili bolj navajeni , da bi pametno izbiro hrane , tako da lahko ohranijo svojo telesno težo in ostati zdrava za življenje .