Kako Pijte oolong &Zeleni čaji za hujšanje

Po raziskavi 2001 , ki ga fiziolog dr William Rumpler , prevodnihZDA Kmetijstvo Research Services " Prehrana in Human Laboratorij , udeleženci, ki so pili polno moč oolong čaja dnevno spali 67 več kalorij na dan in je imel12 odstotka višja stopnja oksidacije maščob . University of Maryland Medical Center navaja: " Neka raziskava je potrdila , da jekombinacija zelenega čaja in kofeina izboljšala hujšanje in vzdrževanje, prekomerno telesno težo in srednje debelih posameznikov. " Tako je , kadar se uporabljajo strateško , lahko oolong in zeleni čaj , ki vam pomaga izgubiti težo . Tisto, kar potrebujete
kotliček
Kettle termometrom
Visokokakovostne Oolong čaj listi od 1 do 2 TSP . na skodelico
Visoko kakovostni zeleni čaj listi , 1 čajno žličko . na skodelico
Teaspoon
Tea Infuser
čajnik
Glass merica
skodelico čaja
mleka ali medu ( neobvezno)
Spoon
Prikaži več navodil

1

oolong čaj , nalijemo vodo v kotlu in jo postavite na štedilnik nad visoko vročino. Segrejemo do 190-200 stopinj Fahrenheit , ki je tik pod vreliščem .
2

Izpolnite čaj Infuser z 1 do 2 žlički ohlapno oolong čaj listi za vsako skodelico čaja , ki ga nameravate narediti . Postavite Infuser v čajnik in merjenje ven toliko skodelice vroče vode kot skodelice čaja , ki jih nameravate narediti , lije vsako skodelico v čajnik . Pustite, da se čaj na strma dva do šest minut.
3

prelijte čaj v skodelico in dodajte mleko ali medu , če želite. Pijte eno skodelico dvakrat dnevno z obroki.
4

zeleni čaj , izpolnite kotliček z vodo in ga postavite na štedilnik nad visoko vročino. Pustite, davoda segreva , dokler ne doseže med 175 in 180 stopinj Fahrenheit .
5

Izpolnite čaj Infuser z 1 velik žličko ohlapne zelenega čaja listov za vsako skodelico čaja , ki ga nameravate pivo .

6

Postavite Infuser v čajnik . Izmerite toliko skodelice vroče vode kot skodelice čaja , ki jih nameravate narediti , in prelijemo vsako skodelico v čajnik . Pustite, da se čaj za strm za dve do tri minute . Dodajte mleko ali medu , če želite. Pijte eno skodelico čaja dvakrat na dan med obroki .