Živila za Bariatric Hujšanje

Po bariatrično operacijo ,potreba po hrani z visoko vsebnostjo beljakovin , so bistvenega pomena. Jedo napačne živila lahko povzroči zaprtje, slaba absorpcija , slabost in druge zdravstvene težave . Vzdrževanju zdravega prehranjevanja načrta s pravimi živil so ključna za izgubo teže po bariatrična operacija . Getting pravo količino beljakovin

visoka vsebnost beljakovin , sonajpomembnejši del hujšanje. Po bariatrična kirurgija , velikosti porcije so precej manjši , tako da, ko jedo obroke , je najbolje jesti beljakovine pred zelenjave, sadja, polnozrnatih ali ogljikovih hidratov. Beljakovine najdemo v mnogih živil , vendar je najbolje, da si za pusto beljakovin . Živila z visoko pustega beljakovine so piščančje prsi , puran , tuna, losos , jajca, 1 odstotek mleko , skuta , kikirikijevo maslo , mandlji , indijski oreščki , arašidi in jogurt . Bariatric kirurgi poudarjajo tudi pomen ohranjanja visoke beljakovine, prehrane nizko ogljikovih hidratov za najboljše rezultate hujšanje .
Alternative za prehrano

Drug način , da se ohrani izgubo teže je z jedo alternative za pusto beljakovin , nizko kalorično in nizko Carb živila , zlasti v meso . Poglej za odsek tofu , kot burger pleskavice . Veliko meso so narejeni s Turčijo . Nadomestek redne slanino s Turčijo slanino . Namesto hrenovke , poglej za puranje psov. Puranja nadomestki zagotoviti več prehrane . Odkup sirov z prelistati , 1 ali 2 odstotka mleko je tudialternativa kot redni sirov . Nutricionisti svetujejo potrebujete bele kompleksni ogljikovi hidrati , ki se nadomesti z polnovrednih živil zrn , prednostno pšenice . Namesto rednih testenine rezanci , poglej za celih testenine rezanci zrn pšenice . Mehki ogljikovih hidratov , kot so rjavi riž in ovsene alternative belih ogljikovih hidratov .
Srečanje prehranske zahteve

Ni vsakdo se bo sposobna izpolnjevati protein dnevnih potreb z živili je bilo že omenjeno . Vsaka oseba, ki je drugačna po operaciji , in morda ne bo pravilno absorbira hranilne snovi . Beljakovinski dodatki nato pa igrajo pomembno vlogo pri izgubi teže . Beljakovinski vibriranje in zdrob bari so idealni kot zamenjavo . Dobro uravnotežena prehrana z nizko kalorično , nizko ogljikovih hidratov in visoko beljakovinskih živil je treba vzdrževati ustrezno bariatric hujšanje. Dopolnila z najbolj hranilno vrednost je mogoče kupiti od bariatričnimi uradov , vendar je veliko spletnih trgovin, ki ponujajo veliko primerjav . Ne pozabite , majhne ugrizi in žvečiti počasi za živila za pravilno prebavo .