Kako pogasiti lakote bolečine Ko hujšanje

Odpeljite začasne lakote bolečine pri manjših porcijah z opravljanjem nekaj preprostih korakov vsak dan. Nekateri, če ne večina , kaj je mislil, da bo gladovno bolečine niso dejansko lakote bolečine . Izšolati o dejanski velikosti in lokacije trebuhu in koliko vode ima v celotnem procesu lakote in izgubo telesne teže in gledal, kako vaš um premakne kaj lakota počuti kot pri izgubi teže . Navodila

1

Najdi rebri z rokami . Pojdi na dno prsnega koša in sledite bazo , od koder so krivulj in izpolnjuje . Tvorijo pest in ga postavite v razpoko , da bi našli lokacijo vašega želodca . Oglejte si pestjo razumeti dejansko velikost želodca. Zaprto pest enači velikosti želodcu . Razumemo, da bolečine najpogosteje povezani z lakoto , ki je nižja od te točke , ni lakote bolečine . Spremlja samo svoj ​​želodec , nedebelega črevesa, lakote bolečine .
2

Pijte vodo. Veliko bolečine v trebuhu , povezane z lakoto bolečine so pravzapravtelo hrepenenje za vodo. Prepreči bolečino , ki ga držimo vode z vami ves čas . Načrt piti vsaj polovico svoje telesne teže v vodi vsak dan , da bi ostal ustrezno hidrirani .
3

Načrt iz manjših obrokov . Namesto, da jedo tri velike obroke na dan , imajo načrt za pet ali šest manjših obrokov . S tem se poveča metabolizem in ohranja vaš želodec deluje neprestano , namesto da se polni do skoraj nič . Pazi, kako vaše energije se povečuje z manjšimi obroki .