Prehrana in vaje po želodčni bypass

Rezultati želodca - bypass operacijo na izgubo telesne teže je treba omejiti vnos hrane in zmanjšal hitrost absorpcije hrane v telesu , glede na National Institutes of Health . Želodčni bypass zmanjša velikost želodca do majhnega vrečke preusmerjen neposredno v tanko črevo , mimo večina želodcu in zgornjem delu črevesja. Ta operacija je zahudo debelih in tistih, ki ne morejo shujšati z dieto in telesno vadbo . Vendar , želodčni bypass je leorodje , in tiste, za operacijo mora slediti strogo dieto in telesno vadbo režim, da bi na koncu uspe v svojih prizadevanjih za izgubo teže . Želodčni bypass Diet

Po želodčni bypass operacijo , boste morali slediti , izdelane posebej dieto iz več razlogov: da se omogočiželodec spenjanje da ozdravi , da se navadili jesti veliko manjše zneske hrane , za pomoč pri hujšanju in da bi se izognili druge stranske učinke in zaplete , ki lahko vključujejo prehranske pomanjkljivosti , ki se razteza na trebuhu, slabost in bruhanje . Najpogosteje boste začeli s tekočo hrano in diplomant na pureed živila , sledijo mehkih, poltrdnimi živil in, končno, trdne hrane .

Vaš tekočina prehrana bo trajala še nekaj dni in bo vključeval juhe , sok , mleko, čisto vodo , negazirane dietne pijače in nekaj juhe . Med tem in vseh fazah diete želodčni bypass , morate jesti počasi, da bi se izognili raztezanje vaš želodec in preprečuje bruhanje .

Prehranapireju bodo sledili , za približno dva do štiri tedne in bo vključeval živila, ki jih je mogoče doseči enostavno v pasto ali tekočino, brez kakršnih koli kose hrane. Vaš pireju prehrana mora biti zaokrožen in vključujejo beljakovine, sadje , zelenjavo in žita . Primeri živil so z nizko vsebnostjo maščob meso , čežano , banane, vroče žita , kot so ovseno kašo ali zdrob , in nekaj prigrizkov , kot so brez sladkorja puding . Mešanica živil s tekočino , kot so mleko, juhe, ali nemastnega omako, dokler gladko .

Tretja faza prehrane želodčni bypass je mehka, poltrdni živila, ki so lahko pire z vilicami . To lahko vključuje vlažen beljakovin , kot so ribe, tuna, skuto in mehko tofu , nesladkanega pločevinkah sadja in zelenjave in žitaric , namočeno v mleko. Boste morali prežvečiti teh živil dobro in jesti počasi . Kot pri vseh drugih fazah prehrane želodčni bypass , ste omejeni na nekaj unč ​​hrane pri vsakem obroku .

Po osmih tednih uživanja mehkih , semitrdnih hrane, lahko " diplomant " na trdo hrano , vendar boste še vedno morali biti previdni, jedo počasi in žvečiti hrano , da žganci . Izogibajte težke ali chewy meso in živila, kot so kokice , oreščkov in semen , ki niso nežen na vašo veliko manjši trebuh.
Splošne smernice Diet

Ker ste na tveganje za podhranjenost , vam bo zdravnik najverjetneje priporočam dnevno vitamini in minerali . Ne boste mogli piti tekočin med obroki . Na splošno , boste želeli, da se osredotoči na visoko beljakovinskih živil in mejnih živila z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja . Načrtovanje dnevnih obrokov in prigrizkov bo pomagalo zagotoviti, da boste dobili ustrezno prehrano in bo pomagala pri zdravem hujšanju.

Vadba po želodčni bypass

Vodilni raziskovalec dr . Dale Bond Brown Alpert Medical School in bolnišnica Miriam v Providence , Rhode Island , in njegovi sodelavci so ugotovili , da je za želodčni bypass bolniki, ki redno izvajajo po njihovem operaciji izgubijo več teže kot tisti, ki ne, glede na študije, objavljene v letu 2008 raziskava revije , debelost . Večina bolnikov v študiji uporabljeni hojo kot primarni vadbe, ki Bond opozoril , je" najvarnejši in najbolj praktičen " način, da bi začeli uveljavljati po želodčni obvod.

Allina Bolnišnice in klinike kažejo, da želodčni bypass bolniki začeli uveljavljati počasi , ki se začne s pet minut na dan in dela do 45 minut . Tudi oni pravijo, hoja jenajboljša vaja po operaciji , vendar pa druge varne vaje vključujejo aerobika , plavanje in ples . Vključi vajo v vaš dan v 15 - minutnih intervalih s hojo med vašim odmor za kosilo in uporabi stopnice namesto dvigala . Iskanju partnerja vadbe ali so se pridružili telovadnico so druge možnosti za uresničevanje po želodčni obvod. Bolniki želodčni bypass lahko vključi tudi trening za moč graditi mišice , ko njihov zdravnik odstrani svoje omejitve za dvigovanje .

Poleg pomoč pri hujšanju , se bo vaja po želodčni obvod okrepiti vaše srce in kosti , poveča vaš metabolizem in pomaga lajšanje stresa .