Pripravljene jedi Diet

Če ste nenehno na poti , vendar še vedno potrebujejo za shed nekaj kilogramov ,prehrana načrt pripravljen obrok lahko pravi za vas. Ni ogljikovih hidratov , beljakovin ali štetje kalorij , in vse, kar je gotov v nekaj minutah. Mnogi ljudje so videli uspeh po načrt prehrane pripravljen obrok , in nekaj priljubljenih zvezdnikov so bili na televiziji hvali neverjetne rezultate. Načrt Vrste

veliko podjetij, ki so skočili na pripravljeni obrok načrt , tako da se razlikuje med programi se morda zdi težko . V bistvu vsi načrti imajo isti cilj --- ki vam pomaga izgubiti težo , ne da bi štetje kalorij .

Programov, kot so Nutri -sistema in Jenny Craig ponudbo pakirani zdrob in podporo za mesečno najemnino , plus obrok stroški . Izberite načrt obrokov , kot so 28-dnevni načrt , v katerem lahko izberete vnaprej pakirani zajtrke , kosila in večerje , skupaj z odobrenimi prigrizki. Vse, kar si jedel med programom prihaja iz te družbe . Ti načrti predvidevajo tudi obrok sledilci , dostava domov obrok , prehrana načrte in osebne svetovalce , ki vam pomaga na vaši poti hujšanje .

Drug način , da izgubijo težo v zvezi z načrtom pripravljen obrok jedo-it -yourself pristop . Lean Cuisine , Weight Watchers in South Beach , če naštejemosamo nekatere, so ustvarili kalorij in načrte obrokov obrok nadzorom , ki so na voljo v razdelku za zamrzovanje vašega lokalni trgovini . To je do vas, da bi spremljali število kalorij, ki jih zaužijemo na dan in ni zunaj podporo ali svetovanje . Vendar pa ni mesečne članarine , in vaš edini strošek je za obroke .

Prednosti

Eden od najbolj privlačnih ugodnosti za predpakirana obrok načrt je, da vam ni treba razmišljati , ali skrbeti za štetje kalorij, ogljikovih hidratov ali njihovih delov . Vse te programe , od do-it- yourself zamrznjenih obrokov za hujšanje klubi , ponujajo premade obroke celotne s kalorij in prehranske štetja.

Predpakirani obroki pridejo v številnih sort , namenjenih za izpolnitev okuse in potrebe skoraj kdorkoli . Prav tako lahko jedo nekatere od vaših najljubših živil na tem načrtom obrok, kot so pizza , makaroni in sir in čokoladno torto . Vse je porcije in ustvaril se prilega v svoj ​​načrt hujšanje .

Poleg kalorij in maščob , vsi obroki priti skupaj s podatki o hranilni vrednosti , tako da lahko izpolnijo svoje vitaminov in mineralov potrebe jedo predpakiranih živil.

pomanjkljivosti

Ena od največjih pomanjkljivosti je strošek. Nekateri programi članskih lahko postane zelo drago med mesečne naročnine in stroški hrane. Tudi če kupite hrano iz lokalnega trgovcu , lahko nekatere zamrznjene predpakirana obroki strošek $ 5 ali več .

Veliko predpakirana obroki so tudi visoko vsebnost natrija, ki lahko povzroči, da pridobivanje teže zaradi zadrževanja vode. Visoka vsebnost natrija prispeva tudi k visok krvni tlak in srčna obolenja .

Ko ste izgubili težo , za predpakirana obrok načrt in iti nazaj v svojo redno prehrano , ste bolj verjetno, da ga dobijo nazaj , če se boste naučili zdrave prehranjevalne navade.