Tummy Tuck Diet

trebuh Podvrnuti jekozmetični postopek, ki izboljša videz predelu trebuha . Kirurgija se ne uporablja kot izguba teže kirurgije , ampak kot način za odstranitev odvečno kožo in daje želodcu trdnejšo videz. Pomembno je, da pri bolnikih , ki opravijo to operacijo spremljati njihovo težo in uživajo zdravo prehrano , da se ohrani novo, ravno želodec . Pred abdominoplasty

Bolniki , ki so opravile Trebušček Tuck storijo , ko dieto in telesno vadbo ne splošči trebuh . Odvečne kože po skrajnem izgubo telesne teže je naslovljeno tudi v tem kozmetičnem postopku . Moral bi poskušali izgubiti odvečno težo pred operacijo in se v nekaj funtov vaše idealne teže. Izgubili več teže po operaciji lahko povzroči manj kot pozitivnih rezultatov .

Uporabljajte dobro uravnoteženo prehrano , preden se odločimo za trebuh Podvrnuti , da izgubijo svojo odvečno trebušno maščobo. Vaša prehrana naj vsebuje beljakovine iz vitke virov, kompleksnih ogljikovih hidratov iz zelenjave in polnozrnatih izdelkov in zdravih virih maščobe kot ribjega olja , repičnega olja in olivnega olja . Spremlja vaš vnos kalorij in odpravo okoli 500 kalorij na dan , da izgubijo približno pol kilograma na teden .

Uporabite dieto in telesno vadbo , da izgubijo večino teže v želodcu območju , preden načrtujete obisk v kozmetičnem kirurga . Dieto in telesno vadbo bi vam prinesla večino poti do svojega cilja za ravno želodec .
Izogibajte Weight Gain

Po postopku trebuh Podvrnuti , bozdrava prehrana pomaga da si opomore in se izognili pridobivanje telesne teže . Da bi ohranili svoj ​​nov videz , boste morali dieto in telesno vadbo . Dohajala Dobro uravnotežena prehrana , s katero ste pred svojim postopkom . Zdrav življenjski slog , ki vključuje vadbo in dobro prehrano, bo vaše težo navzdol in se izognili uničuje vaš trebuh Podvrnuti .

Trebuh Podvrnuti jedrag postopek . Večina bolnikov so zelo zadovoljni z rezultati postopka in delo , da ohranijo svojo novo podobo . Postopek je zaman, če ne boste sprejeti ukrepe za spremljanje vaše prehrane in teže zagotoviti, da boste obdržali svojo novo postavo .

Jejte prehrana, ki je naravna in preprečuje predelanih živil in rafiniranih sladkorjev . Izogibajte se hrani trans maščob in nasičenih maščob , kolikor je to mogoče. Pusto viri beljakovin vključujejo ribe, perutnina brez kože in sojine izdelke. Izberite kompleksne ogljikove hidrate iz zelenjave in sadja . Spremlja vaš vnos kalorij in poskrbite, da boste ne presegajo zneskov , ki so potrebni , da se ohrani svoje trenutno težo. Prenajedanje bo imelo za posledico telesne mase po vašem trebuhu postopku gubanja .