Kalkulatorji za Diet &Hujšanje

ob orodij za hujšanje lahko pomeni razliko med uspehom in neuspehom . Izguba teže jeznanost - morate jesti manj, kot si ti gori , vendar je treba vedeti, koliko jeste , koliko vaš pereč in kako se vaše telo spreminja. Kalkulatorji za diete in hujšanje vam pomaga narediti vse to. Tu lahko najdete številne brezplačne vire za izgubo teže na spletu . Hrana ali Calorie kalkulatorji

hrane in kalorij kalkulatorji pomaga ugotoviti, koliko kalorij v hrani, ki jo jeste . V nekaterih primerih , to je tako enostavno, kot je videti na oznaki hranilne vrednosti . Vendar pa, če delaš svoje lastne recepte iz nič , stvari niso vedno tako enostavne .

Morate dodati kalorij vsake sestavine , nato delite s številom obrokovrecept ustvarja. Kalkulator kalorij bo samodejno to za vas . Nekatere spletne vire imajo celo zbirko podatkov s hrano , ki mu omogoča, da hitro poglej gor kalorij števila svojih sestavin , korak, ki vam lahko prihrani čas.
Vaja kalkulator

število kalorij boste spali s pomočjo vadbe vpliva na to, koliko teže boste izgubili . Ta bo temeljil na vaši telesni velikosti in intenzivnosti na katerem delate . Vaja kalkulatorji , ki vam pomaga ugotoviti, koliko kalorij boste spali v vadbi . Preprosto vpišete koliko tehtate , koliko časa izvaja in na kateri hitrost ali raven intenzivnosti si delal .

Monitor srčne frekvence lahko tudi izračunati , koliko kalorij boste spali , glede na to, kako hitro je vaše srce pretepanje . V nekaterih pogledih je to lahko bolj natančno kot druge vrste vadbe kalkulatorji , saj natančno meri vašo raven intenzivnosti .
BMI in telesne maščobe kalkulatorji

Teža izguba je približno več kot le številke na lestvici . Če ste izgubili maščobe in pridobivanja mišične ob istem času , morda ne boste videlištevilko na lestvici dol , čeprav je vaše telo videti vitkejše in vaša oblačila fit bolje.

Indeks telesne mase ali ITM , jemeritev , ki daje splošno predstavo o vašem telesne maščobe , ki temelji na vaše telesne mase in višine. To je določena s svojo težo v kilogramih , deljena z vaše telesne višine v metrih . BMI kalkulator bo poskrbel izračunih za vas.

Telesna maščoba je še en ukrep za vaš uspeh . To predstavlja odstotek vaše telo , narejeno iz maščobe.