Kako narediti Biggest Loser Hujšanje izziv pri delu

Alineskončen niz kosila podjetja in breakroom prigrizki pozabil in oblačil sodelavcu je malo močneje ? Ali ste našli otožno gledal največja zguba na televiziji , ki želi , da bi imeli kombinacijo timskega dela in konkurence , ampak sem vaš trud hujšanje pomoč? Boj proti nazaj izbokline na uradu ob vaših sodelavcev , ki jih delaš največja zguba Challenge pri delu. Tukaj je, kako ustanoviti svoj največja zguba Challenge , da bo vaše delovno mestoserviser , zdravi en . Navodila

1

Bodite anketo sodelavce , ki želijo sodelovati v vašem največja zguba Challenge .

Da bi začeli načrtovati izziv hujšanje v pisarni , boste potrebovali vedeti, koliko udeleženci boste imeli .
2

ravnanjastehtamo za udeležence .

prvi del Biggest Loser Challenge na delovnem mestu vključuje vedoč, vaše začetno težo. To ni nujno , da jejavna prireditev ( srečno iskanju udeležence , če se ne držimo teže zasebnih ! ) , Vendar se prepričajte, da so vsi dokumenti njihovo izhodiščno težo uradno .
3

odločite se za tehtajo v času inkončni datum za pisarniško Biggest Loser Challenge.

Izberitetedensko tehtanje časa za udeležence. Izberete tudi končni datum za izziv; izbiri mesečno zmagovalca ( čepravje konkurenca dlje kot da ) dobro deluje in vodi udeleženca motivacija visoka.
4

izvajati fizično aktivnost in prehrana sistemi za sledenje in informacije .

Pomembno je, zagotoviti sredstva za dieto in telesno vadbo , za tiste, ki niso fitnes zdrava pamet . Zdravi recepti, vadbene rutine , dieto in informacije krvni tlak , so vsi dobri primeri uporabnih materialov , ki bi bili v pomoč v času Biggest Loser Challenge.
5

Ustvarite nagrado za tiste, ki vidijo uspeh sem tvoj Biggest Loser hujšanje izziv.

Primeri za največji uspeh Loser hujšanje jebon za brezplačno kosilo , film vstopnice , ali možnost, da zapusti urad za nekaj ur že na začetku dneva izbire zmagovalca . Odločite se za nagrado , in ga hranite zabavno!
6

ponovno zaženite izziv .

Ponudba je največji poraženec hujšanje izziv več kot enkrat in boste verjetno videli povečanje udeleženci . Vaše delovno mesto , se bo vklopil v nobenem trenutku !