Grenivka Peel &Hujšanje

grenivk sohibrid med agrume , imenovano Grejpfrut in sladke pomaranče . Ko so bili ti dve sadja posajene dovolj blizu , je bila ustanovljenagrenko-sladko sadje smo prišli , da pokličete grenivke . V zadnjih nekaj desetletjih se je grenivka prišel treba obravnavati kot eno izmed več koristnih sadežev za jesti in piti za vaše telo . Prehrana

grenivke olupke se je izkazalo, da vsebujejo različne hranljivih vitaminov in kemikalij, ki so zelo koristne . Delno zaradi tega razloga , je grenivka našel svojo pot v številnih shem prehrana in boljše življenjske predlogov kot ključne sadja za izvajanje v vaš življenjski slog.

Eden najboljših koristi Grenivka je njegova visoka količina vitamina C. Po da Whfoods.com ,single grenivke (vključno z lupino ) vsebuje približno 78 odstotkov priporočene dnevne vrednosti vitamina C. to je nabito polna vitamina C , in da bi lahko dobili skoraj vse vaše dnevne potrebe tega vitamina iz enega vira znamk jezelo uporabno sadje . Grapefruit lupina vsebuje tudi pektin, ki je bilo zabeleženo za zniževanje holesterola , in različne kemikalije , kot so falvonoids , terpeni in limonoids . Te kemikalije so bili znani , da bi zmanjšali možnosti za raka in razvoj tumorjev .
Grenivka Hujšanje

skupaj z njihovimi hranljive vrednosti , grenivke so postaliskupni sadje govoril pa pri razpravi o hujšanju s pomočjo diete . Kot jih Dietbites.com opozoriti , polgrenivke (z lupino ) vsebuje približno od 37 do 44 kalorij . V primerjavi z večino drugih prigrizkov , grenivk imajo lepo kalorično vrednost z njimi, ko se uporablja kot eden podnevi majhnih obrokih v petih do šestih .

Preparedfoods.com opozarja opravljena študija s 100 debelih moških in žensk, ki pojedla pol grenivke pred obroki za 12 tednov . Rezultat je bilv povprečju 3,6 £ izgube , pri čemer so nekateri udeleženci izgubila več kot 10 kilogramov. Del tega je verjel, da je začasna sposobnost sadja za zmanjšanje inzulina , zaradi česar telo trgovino manj kalorij po obroku .

Grenivke olupke so postali tako vključeni v razpravo hujšanja , ki so postalitemelj njihova prehrana hujšanja . Prehranagrenivke uporablja sadje , kot enega od svojih ključnih živil . Vendar pa, kot Webmd.com opozoriti , večina razlike grenivke lupine s prehranjevanjem povprečju od 800 do 1.000 kalorij na dan, znesek, ki se bodo združile izgubo teže v skoraj vsakogar, ki uporablja prehrane. Vendar pa to ne zmanjšuje grenivke olupke kot izjemno hranljivo in zelo zdrav sadja, ki vam lahko pomaga izgubiti težo , če se uporablja kot nadomestek za tiste višje kaloričnih prigrizkov.