Termogenezo Hujšanje

Proces , v kateremtelo dvigne svojo temperaturo, ali energetske proizvodnje , se imenuje termogeneza . S povečanjem termogenezo v telesu , jepresnova dvignjena in maščobne celice so nato uporabili kot energija za to presnovno povečanje. Proces termogenezo v telesu lahko sproži prehrane, dodatkov in vadbo. Pred sprejetjem kakršnih koli dodatkov ali se začne program vadbe , govoriti s svojim zdravnikom za zagotovitev njihove varnosti . Osnove

jeproces termogeneze v telesu, ki so neposredno povezane z metabolizem . Ko jetemperatura jedra telesa povečala , sepresnova stimulirani , ki v končni fazi povzroči, da telo pozvali shranjenih maščobnih celic , naj podprejo dodatne energije izhod. Proces termogeneze se lahko sproži s pomočjo nekaterih živil , po mnenju strokovnjakov na univerzi Cornell .
Doplačila

Po mnenju strokovnjakov fitnes na Bodybuilding.com , proces termogenezo od telo je mogoče izboljšati z uporabo kofein in druge . Termogenezo dopolnila ponavadi vsebujejo kofein kot aktivno sestavino , pa se prav tako uporablja te sestavine kot so zeleni čaj, guarana , kolega ali Kola matico. Ko je kofein porabi , da se začne povečevati ne le v postopku termogenezo telesa , ampak tudi proces lipolize , ki jedejanje zrušijo maščobe za energijo.
Side Effects

Ker kofein, ali alkaloidi , ki so podobne kofeina , so glavne aktivne sestavine v thermogentic hujšanje dopolnilih , stranski učinki teh dodatkov razlikuje od osebe do osebe. Glavni stranski učinek teh izdelkov jepovečanje kofein receptorje v hrbtenjači. Kot je kofein redno v sistem , se novi receptorji ustvarjena , ki v končni fazi zahteva večjo dozo kofeina , da za učinke ostala konstantna , po mnenju strokovnjakov trdnosti na Bodybuilding.com . Tisti, ki so občutljivi na stimulanse lahko pojavi slabost, nervoza in pomanjkanje koncentracije, pri čemer je thermogenetic dodatek.
Foods

Journal of American College of Nutrition držav da je prehranaveliko beljakovin znatno povečala thermogenetic proces v telesu v primerjavi z dieto , ki je v glavnem sestavljena iz ogljikovih hidratov in maščob . Razlog za to je zato, kertelo prebavi hrane , jeproizvodnja energije narasla . Medtem ko so vsa živila spodbuditi thermogenetic proces , visoke beljakovinske hrane, kot so pusto meso , zahteva največ 35 odstotkov proizvedene energije , medtem ko jih le visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane proizvajajo največje energetske proizvodnje za 15 odstotkov.

Premisleki

Pred sprejetjem kakršne koli thermogenetic dopolnilo , pogovorite s svojim zdravnikom . To je še posebej pomembno za tiste, ki so občutljivi na stimulanse kot povečanje kofeina lahko povzroči negativne zdravstvene zaplete . Po daljšem času vnosa stimulans ,telo se navadi teh alkaloidov , in ko se začne umirile od njih stranske učinke, kot so glavobol , se lahko pojavijo slabost in razdražljivost . Medtem ko lahko ti neželeni učinki lahko zmerno hudo , bodo na koncu zbledijo kottelo zmanjšuje količino kofeina receptorjev .