Organski črni čaj &Hujšanje

Ljudje so pili čaj iz dovoljenjem sinensis rastline Camellia za tisoče let . Kot dokaz, da svoje priljubljenosti , Američani so leta 2007 porabili skoraj 7 milijard dolarjev za samo čaj, in številka še vedno narašča . Predhodne študije so pokazale, da ima črni čaj številne koristi za zdravje , vključno z zmanjšanjem nekaterih vrst raka , nezaželene teže in holesterola . Črni čaj in pu - erh črni čaj lahko ima lastnosti, ki pomagajo k izgubi teže zaradi antioksidantov , kofein in zmanjšanje kortizola v pivcev . Črni čaj za hujšanje ?

Tisti vadil alternativno medicino že dolgo touted prednosti čaja . Šele pred kratkim je prišlo do študije , ki kažejo znanstvene dokaze, da je čaj dober za vas in da lahko pomaga pri izgubi teže . Nedavna študija, objavljena v Annals of Nutrition &Metabolism, je pokazala , da se odrasli , ki pijejo puerh (tip črnega čaja ), izgubili ne samo težo, ampak tudi zmanjšati njihov skupni holesterol , vključno z njihovo " slab" holesterol.

obstaja lahko več razlogov za hujšanje. Prvi je, da je čajdiuretik, kar pomeni, da povzroči, da se uriniranju več , s čimer bi izgubili več teže vode . Druga je, da ima čaj, kofein v njej --- črni čaj ima najvišjo kofein vseh čajev --- čimer se bo povečala vaše telesno presnovo in pomaga , da gorijo maščobe . Nazadnje se zdi, črni čaj , da zavira absorpcijo sladkorja v telesu in zmanjšuje raven glukoze v krvi .
Črni čaj ali Pu - erh --- Kakšna jerazlika?

Študije so bile izvedene tako s črnim čajem in tip črnega čaja znan kot puerh . Črni čaj je čaj listi , ki so bili oksidirani . Puerh je poseben čaj , kjer ječaj oksidirani in starih in nato stisnemo v slaščic . Znano je, Pu - erh , ki se starajo let ,starejšipuerh ,dražje.

Obe vrsti čajev imajo prepoznavne okuse. Črni čaj z okusom močno razlikuje glede na lokacijo in razred. Na primer,prvi flush Darjeeling okus povsem drugačna kot čaj iz Fuijan pokrajini. Pu - erh prihajajo predvsem iz Kitajske in ima majhno, a močne sledi . To bo najverjetneječaj si niti všeč ali ne. Izbira mora temeljiti predvsem na okus in kaj ste pripravljeni piti . Drago pločevinko puerh vam ne bo pomagalo izgubiti težo sedel na polici .
Ekološko ali ne?

Veliko čaja poznavalci menijo, da je težko , če ne nemogoče, da bi našli visoko oceno ekološkega čaja . Večina čajne plantaže uporabiti neke vrste kemikalij, bodisi za pesticide in gnojila , pa se to spreminja s povpraševanjem po ekoloških živilih. Manj kemikalije, dodane čaj ,zdravi ste verjetno , da se držijo z ekološko čaj , če lahko.
Vrečah ali Loose ?

Priročen in priljubljena kot vrečah čaja , ki je najbolj vrečah čaj narejen iz najcenejši čaj na voljo. Razlog je preprost: večina čaja , ki gre v vrečki nicelih listov , vendar je tisto, kar je pogosto ostane po obdelujejo v celi listi . " Dobra stvar ", je cela čaji leaf , ki so običajno prevelika, da bi prilegajo v čajni vrečki .

To ne pomeni , da so vsi teabags slabo. Čaj podjetja so zdaj polaganje celih listov čaj v večjih, piramidne vrečke , namenjene vsem v listi za širitev . Ampak, če imaš izbiro , preskočite torbo in pojdi z ohlapno čaj .
Ostale koristi za zdravje Črni čaj

Druge potencialne zdravstvene koristi črnega čaja vključujejo izboljšano dihanje za astmatiki , preprečevanje nekaterih vrst raka , predvsem raka debelega črevesa , preventiva osteoporoze , anti- votlino lastnosti , zmanjšanje stresa , izboljšanje spomina , in nekatere antibiotike lastnosti. Te trditve niso bile utemeljene , čeprav trenutne raziskave obetaven
koliko.; Kako pogosto ?

Morate posvetovati s svojim zdravnikom , preden poskušate koli načrt prehrane . Večina ljudi v raziskavah je zdelo, da dobimo hujšanje koristi s pitjem vsaj pet skodelic čaja na dan. Najvišji priporočeni odmerek je osem skodelic na dan.