Kaj je definicija zelo nizko kilokalorija Diet ?

Diet načrti prihajajo v različnih okusih , vendar pogosto napačno razumljen načrt je"zelo nizko vsebnostjo kalorij " ( VLCD ) . Zelo nizkokalorična dieta je namenjena spodbujanju hitro hujšanje je pri posameznikih, ki so dopolnili stopnjo debelosti do te mere , da bo normalno dieto bodisi neučinkovite ali neizvedljive. Ker imajoVLCD lahko negativne učinke na vaše zdravje , da je vedno najbolje , da uporabite to vrsto načrta pod strogim nadzorom zdravstvenega strokovnjaka . VLCD Energijske Ravni

zelo nizkokaloričnih dietah so diete , ki so sestavljeni iz dnevnega vnosa kalorij za 1000 kalorij ali manj. Medtem ko bi lahko"normalno" prehrana načrta vam omogočajo, da kjerkoli porabijo od 1500 do 2200 kalorij, kar je odvisno od velikosti in ciljne stopnje izgube telesne teže ,VLCD jeskrajna rešitev, narejena za ekstremne razmere. Da bi vam primer, kako nizka jednevni vnos hrane nekoga na VLCD , 1000 kalorij ni nič več kot 8 žlica. oljčnega olja .
VLCD Metode

Poleg tega, da zelo malo kalorij , je večina VLCDs so - zdravnik nadzoruje zadeve , z uporabo vnaprej pripravljenih nadomestni obrok strese in energijo palice , da bi dosegli dnevno omejitev kalorij . Dieto z uporabo teh metod je ugodno za težavne primere , saj odpravlja element izbire iz prehrane . Z drugimi besedami, to je veliko lažje , da goljufija na običajni prehrani kot dieto , ki sestoji iz povsemmedicinskih predpakiranih živil .
VLCD Predmeti

kronično debeli sotradicionalni razred posameznike, za katereVLCD oblikovana. Na splošno bi bilo trebaVLCD se nekdo z indeksom telesne mase ( ITM) 30 ali nad uporabljajo samo . V določenih okoliščinah pa lahko posamezniki z ITM 27. do 30. lahko uporabite VLCD če njihova zlasti medicinsko stanje omogoča hitro hujšanje nujno potrebne (kot posameznika na robu srčnega zastoja ).

Prednosti

za razliko od tradicionalnih metod dieto , kjer si moral biti naš cilj za hujšanje od 1 do 2 £ na teden ,VLCD spodbuja svoje uporabnike , da si prizadeva za hujšanje od 3 do 5 £ na teden . Hiter padec teže lahko tudi pozitivno vpliva na kronične bolezni , kot so ravni hipertenzijo , sladkorno boleznijo ali holesterola.
Side Effects

Upoštevajte, da diete , ki so preveč malo kalorij zapusti uporabnik grozi izguba mišic , kot tudi maščobe. Vendar pa je v primeru, ko je pridobivanje telesne teže stopnjevala do točke, kjer jeVLCD potrebno, hujšanje z vsemi potrebnimi sredstvi nagiba k večji od koristi, ohranitev mišične mase , medtem ko dieto . Dodatni neželeni učinki VLCD lahko vključujejo prebavne težave , kot so driska ali zaprtje.