Peppermint &Hujšanje

Poraba Peppermint lahko pomagajo izkoristiti splošno zdravje , kot tudi pospeši izgubo teže . Naraven zaviralec apetita , ki povečuje budnost , medtem ko zmanjšuje občutek lakote , lahko poprove mete pomaga nadzorovati vaš apetit in izboljša prebavo . Peppermint lahko tudi okus hrane in bolje počutite siti in zadovoljni hitreje . Poprova meta je učinkovit pri zaužitju ali vdihavanju. 2800 Calorie Razlika

Študija zavrtel jezuitski univerzi v Zahodni Virginiji je sklenil, da so izpostavljeni na dosledno , da Peppermint porabljenih približno 2.800 manj kalorij na teden, kot tisti, ki niso bili. Glede na raziskavo ustvarjalca Bryan Raudenbush , Ph.D., vonj ali porabo poprove mete poveča aktivnost možganov na območju , ki nadzoruje budnost . Ugotovil je, da se bo izognil nesreči v pozornosti in osredotočenosti zajeziti snacking , ki pogosto poteka za skok -start energijo. Druga študija , izvedena s pomočjo Univerze v Cincinnatiju dr William N. Dember , sklenila, da se miselna zbranost in osredotočenost povečal za 28 odstotkov prek vdihavanja olja poprove mete .
Zmanjšan apetit

dr Študija Raudenbush ugotovilo tudi zmanjšanje lakote , povezane z vdihavajo olje poprove mete . Na dieti 1.800 kalorij na dan več kot sedem dni , tisti, ki sodelujejo v fokusni skupini porabi približno 23 odstotkov manj kalorij iz maščob in sladkorja . Ciljna skupina je ugotovila tudi, da je bila njihova splošna lakota zmanjšala v tem enotedenskem obdobju .
Zakaj deluje

skupaj z večjo budnost in zmanjšal utrujenost , poprove mete pomaga povečati občutek sitosti in zadovoljstva po jedi , študija Raudenbush je našel . Prav tako lahko pomaga izgovoriti svoje čute za okus in vonj , ki bo okrepila svojo izkušnjo prehranjevanja na splošno in povečati zadovoljstvo obrokov. Stik z poprove mete , ali vdihavajo ali zaužijejo , bo pomagala omejiti apetit in želja , ki je, kot študija Raudenbush je potrdila , pomeni manj kalorij, bo porabljeno . Vendar paštudija je trdil, da je trebauporabiti poprove biti, da bi bila učinkovita ekološka brez sledov kemičnih gnojil in pesticidov .
Pomoč Prebava

Ne le, mint pomoč pri skupno izgubo teže , je koristno notranje kot tudi . Poraba mete lahko pomagajo odpraviti tujki v vaših notranjih organov in olajša prebavo pomirjujoče na želodec in sproščanje mišic črevesja , ki lahko pomagajo odpraviti krče . Mint bo tudi olajšalo slabost in zgaga , zmanjšanje proizvodnje bakterije v želodcu in boljšipretok žolča , glede na globalno Healing Center.
Kje najti Prav

Peppermint je mogoče najti povsod, zeliščne izdelke prodajajo , kot HerbalRemedies.com ali v organskem trgovina z živili . Ključno je zagotoviti, da jeizdelek z oznako ekološki. Rastoče Mint sami na vrtu ali lonec je še en način , da se zagotovi , da jemeta , ki ga uporabljate ekološko. Mint se lahko uporablja v obliki olja , kot čaj ali pa jih preprosto skubljenje nekaj mint listi za uživanje.