Alge lahko kupite prek okenc na trgovinah z zdravo hrano in lekarnah , običajno v obliki kapsul ali tablet , včasih pa v obliki prahu ali celo kozarcih . Glavni razlog alge se uporablja kot pomoč pri hujšanja je, da zmanjšuje apetit in želja , ki vam omogoča nadzor, kaj jeste in v kakšnih količinah . Za pomoč pri tem, preprosto traja dve do tri tablete ves dan , 20 do 30 minut pred vašim obrokom. Ker alg je veliko vlaknin in beljakovin , bo tudi povečati svojo raven sitosti , zaradi česar boste manj lačni , ko boste končno sedli za jesti . Če imate težave s prebavo , bi lahko ob alge po obrokih bitiboljša ideja , saj vsebuje encime, ki pomagajo izboljšati prebavo in prepreči zgago. Nekatere vrste alg , kot so rjave alge , ima učinek na delovanje žleze ščitnice , ki povzroča izgubo teže kot sekundarni učinek , ki ureja organizem . Če ste ob ščitnice zdravljenje , se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred dodajanjem alge v mešanico .
Dobiti delo
Druge razloge za uporabo alg za hujšanje so: povečano energijo ( ki vam lahko pomagajo izšlo več ) , ureditev krvnega sladkorja ( preprečevanju diabetesa in hipoglikemije ) , in kot strupe , da vam pomaga znebiti toksinov, ki se sproščajo iz celic v času diete in hujšanje na splošno . Sveži ali posušeni alge vsebujejo več hranilnih snovi in višjo koncentracijo elementov, razen alg , ki se prodajajo v obliki tablet . Če vam ni všeč okus ji sama, poskusite mešanje z žiti in zrna , jo dodajte solatam ali juhe , ali ga zmešajte v mešalniku s sadjem ali zelenjavo , da ustvarite napitek lahko pijete kot sredi - popoldanski prigrizek .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com