gorčica & Hujšanje

smo pogosto slišali, da je vse, kar potrebujemo vera tako velika kot majhen gorčično zrno . Zdaj smo izvedeli, da je tudičajna žlička gorčice močan , preveč. To je lahkofat burner , metabolizem in obnovitveno kalorij cutter.That omogočaučinkovito in okusen hujšanje agent. Gorčica daje vaš metabolizem kick

Hot in začinjena hrana spodbudi presnovo , in ki vključuje gorčico . Spiciergorčica ,večjistrel daje vaš metabolizem , zaradi česar boste spali več maščobe hitreje. Mehiške in azijske sorte so medspiciest , in ponavadi spicier od ameriških blagovnih znamk. Samo 1 TSP. za pikantno rjave gorčice lahko Naleteli vaš metabolizem za približno 25 odstotkov , kar vam omogoča, da gorijo 45 dodatnih kalorij iz 700 - kalorij , glede na Oxford Polytechnic Institute v Angliji .
nizkokalorično

Primerjava žlico gorčice pri nič kalorij z žlico majoneze na 100 kalorij. Polna solatni preliv maščobe prihaja v na 100 na 200 kalorijžlica . Torej, če ste iskali za sendvič razpona , sestavine z nizko kalorično v omaki , ali Dobitek za solatni preliv , izberite gorčico . Lahko celo, da dela s krajšim delovnim gorčico, majoneza zvarek in še vedno pridejo ven naprej .
Z nizko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Mustard ima ničlo gramov maščobe . Majoneza , maslo, margarina in solata polnomastni jutranje vsi imajo 10 ali več gramov maščobe na žlico . Torej ne olivno olje, vendar je upoštevati , da imajo številne koristi za zdravje , ki bi izravnale učinek gramov maščobe . Če vam ni mar za maščobo , vendar gledate ogljikovih hidratov , gorčica je še vednojunak . To je nič ogljikovih hidratov .
Polna Nutrition

majhen gorčično seme vsebuje selen, pomoč za hujšanje , in aminokislino triptofan . Obstajajo omega - 3 maščobne kisline v gorčice, kot tudimnožico mineralov . To vključuje vse pomembne mangan , magnezij, plus niacin , cink, železo in fosfor . Gorčično seme imajo tudi malo beljakovin in vlaknin.
Dodajanje na vašo hujšanja Diet

Začnite z dieto z nizko energijsko vrednostjo , zdrave hrane , in dodamo gorčico za dodatno izgorevanje maščob moči in nižje izmenjav kalorij. Zmešajte v nekaterih chili poper in kajenski poper za več presnovo dvig in sistem čiščenja . Boste povečali pretok , preveč.
V meniju

Ne samo mislim, gorčice za sendviče . Ga zmešamo v solatni prelivi , ali pa jo uporabite kot preliv za ribe ali piščanca. Gorčično omake so okusen z mesom in se lahko služila kot rastlinsko dip . Nazdravimo žličko gorčično seme v ponvi za minuto ali dve in počakaj, semena začeti pop . Potem jih lahko uporabite kot začimba namaži za meso . Gorčica dodaja malo Fijuk strojar , Bean jedi ali celo umešana jajca . Naslednjič, ko boste narediti tunino solato , zmešamo v nekaterih pikantno gorčico in zmanjšal nazaj na majonezo .