Core Rhythm dance Vaje

je začel izvajati programvadbe Core ritmi ustvaril plesnih prvakov Jaana Kunitz in Julia pooblastila. To jeniz DVD-jev , ki združuje latinski ples in osrednje vaje , ki vam pomaga izgubiti palcev in ton vaše jedro mišice . Razmislite pridobivanje starter paket , ki vključuje štiri DVD-je , da vam predstavil program in uspeh sledilnik za sledenje vaših rezultatov in spreminjajoče meritve . Zagon programa

Začnite uporabljati program Core ritmov z nakupom vzpodbudile DVD . To jeuvod v osnovnih osnovnih in plesnih vaj . DVD nikoreografija plesna vadba , kot ostalih ponudb DVD- Core ritmov , vendar pa vam bo naučil osnovno formo , ki jih potrebujete za opravljanje svoje trebušne in hrbtne mišice , da bo vaša vadba varna in učinkovita. Ali poteze na DVD-ju , dokler ne mislite, da ste jih v celoti obvlada in nato premakniti na drugo DVD. Vedno se lahko vrneš in naredite vadbo na DVD-ju znova periodične osvežitev .

Prav tako menijo, poskušam plesalca Diet Vodnik kot del vašega novega fitnes programa . Pravilna prehrana gre z roko v roki z vadbo. Morda boste izgubili nekaj teže , ne da bi spremenili svoj načrt prehranjevanja , vendar ne boste dobili dobre rezultate , če ne naredite oboje.

Začetnik Workout

Quick Workout DVD- je 20 - minutni seji, ki vam daje dobra vaja v kratkem času. Bodite pozorni na navodila , in izkoristite funkcijo, ki vam omogoča, da spremenite kotov kamere , tako ste prepričani, da ste pravilno delaš vaje . Morda boste želeli delati v pred ogledalom na prvi gledati svojo obliko , sčasoma pa se morate naučiti , kako se počutijo vaše mišice, da vem, če delate svojo abs ali ne .

Začnite s tem treningom nekajkrat na teden in nato zgraditi , kje ste to počeli vsak dan . Po nekaj tednih , bo vaše telo prilagodi in vaši rezultati bodo upočasnili . Ko se to zgodi , dodaj v Full Workout DVD za vaše rutine in premešamo ti z drugimi vaja DVD-jev v programu. To lahko storite tudi hitri vaja kot se ogreje in nato narediti uteži vadbo ali drugo fizično aktivnost pozneje.
Vmesnimi Workout

celotno Workout DVD je45 -minutna vadba , ki vključuje ustrezno ogreje in ohladi. Ta DVD vam pomaga, da gorijo maščobe in dela do znoj . Poskusite narediti to vaja , nekaj dni na teden in se prilega v hitrem Workout ob dnevih, imate manj časa in za sorto. Ni važno, kako zahtevnavadba , bo vaše telo najti način, da sčasoma bi bilo lažje , tako da spremenite svoj ​​rutinsko , ki jih poskušam nove DVD-jev v seriji , ali metati v nekaterih drugih dejavnostih , kot so pilates , hoja ali plavanje. To vas bo od dolgčasa , pa bo obdržati šokantno vaše telo z novimi izzivi .
Kam From Here

zadnji DVD z starter paket je Latin Dance Made Easy . Ta DVD vam pomaga, če si resnično želite , da se naučijo , kako narediti latinskoameriških plesih , ki ga lahko vzamete ven do plesnih klubov . Ne gre toliko za vadbo , čeprav, tako da, če ste šele ki je videti , da si svojo jedro , menijo, namesto da kupujejo Skrivnost Sexy Abs DVD za bolj ciljno usmerjeno jedro vadbo.