Duhovni Hujšanje

Duhovni hujšanje jedokaj sodobna praksa s starodavnimi izvora. Kot večina duhovnih sistemov prepričanj , jesti jeveliko (še pogosto prezrte ) sestavni del duhovnega življenja . Zavedajoč prehranjevanja , na tešče in duhovno dieto so bili pomembni vidiki različnih sistemov prepričanj in religij za starosti. Ne glede na vaše osebne sistema prepričanje ali vero , lahko vključijo svoje cilje , izguba teže z duhovnostjo , da bi ohranili svoje telo, um in duha zdravo . Zavedajoč Eating

zavedajoč prehranjevanje jeproces prehranjevanja , medtem zaveda prehranjevanja vaše ponudbe hrane ,tako da je vaša hrana povezana z zemljo ( in sebe ) , in se vse bolj zavedajo avtentične lakote v nasprotju jesti za čustvenih razlogov . Po mnenju Centra za UPOŠTEVAJOČ, prehranjevanje,prvi korak v zavedajoč prehranjevanja je, da uporabite svoje čute . Za mnoge od nas, lahko vidimo hrano bi nas lačni . Oblika meditacije , zavedajoč prehranjevanje vas spodbuja, da se osredotoči na aromo hrano ,videz hrano , okus , teksturo in okus vaše hrane , inzvok hrano , saj se žvečiti. Uživajte v teh trenutkih počasi . Zavedajoč prehranjevanja vam bo pomagal jesti brez obsojanja , ampak tudi znova povezati jedo za prehrane , da ne izpolni čustvene potrebe .
Bo
tešče

Mnogi duhovni zdravniki občasno hitro povečati duhovno zavedanje , duševno jasnost in splošno zdravstveno stanje. Postenje jepraksa vzdrži jesti trdo hrano za določeno časovno obdobje. Po Healthy.net , lahko na tešče poveča metabolizem , ki v zameno razstruplja telo in pojasnjuje um. Prav tako lahko izgubijo težo s postom . Najprej morate posvetovati z zdravnikom, preden začnete kakršno koli vrsto prehrane , vendar pa lahko hitro za nekaj dni z omejevanjem vaše prehrane sadnih sokov , čajev in vode. To bo pomagalo spiranje vaše telo strupov , sproščene v telesu med procesom postom .
Duhovni Dieto

Po GodWeb.org , duhovno dieto je oblika dieto , v kateri ste se osredotočajo na duhovno močne hrano in se izognili visok holesterol , visok maščobe in prehransko nizke hrane. Članek "Duh Diet " opisuje vrsto živil , ki imajo verski in duhovni pomen vsej ver . Na primer , fige predstavljajo blaginjo in izpolnitev , medtem ko ribe predstavljajo duhovnost in energijo. Oba hrana z nizko vsebnostjo maščob in visoko hranilnih snovi. Po prehrane duh ohranja svojo energijo osredotočil na duhovni izpolnitvi namesto štetje kalorij , da izgubijo težo , ki vam v zameno povzroča manj stresa in omogoča , da telo prebavi tiste hrane, ki jo jedo celo hitreje .

Drug primer duhovnega dieto je Rev Georgea Malkmus " Hallelujah diete . Po YourLifeSource.com jeHallelujah diete , ki temelji na biblijskih naukov ter raziskav in izkušenj svojega projekta , Malkmus . Predvsem prehranasurova živila ,Hallelujah Diet vključuje jedi iz surovega sadja in zelenjave , prehranskih dopolnil v pijačo ali prahu ter kuhano sadje in zelenjava enkrat na dan . Prehrana predlaga tudi dnevno vadbo in duhovno predanost . Vendar QuackWatch.com kažejo, da jeHallelujah dieta B - 12 , vitamina D, in druge minerale . Pred začetkom kakršne koli diete se posvetujte z zdravnikom .