Kako Smršati Z Designer Whey

Beljakovine oskrbi vaše telo z aminokislinami , ki pomagajo popravilo mišičnega tkiva . Oblikovalec sirotka ima v povprečju 18 gramov beljakovin na obrok . To jeustrezen znesek za nadomestek obroka , ki vam bo pomagal izgubiti weight.Protein omogoča telesu, da občutek sitosti , ne da bi jedo veliko hrane in pri tem v veliko kalorij . Z zamenjavo oblikovalec sirotkinih beljakovin tresenja za obrok , boste zmanjšati vnos kalorij in izgubi kilogramov. Tisto, kar potrebujete
Blender jezik vode ali mleka
Proste Prikaži več navodil

1

Nakup kad oblikovalec sirotkine beljakovine . Prihajajo v različnih velikostih , tako da, če niste prepričani, če vam bo všeč izdelek , ali pa ne boš zavezala, da bo s pomočjo oblikovalca sirotko , da izgubijo težo , morate kupiti majhno posodo . Večje posode so ponavadi bolj ekonomično in bo trajalo dlje.
2

Odločite se, kaj želite , da se pomešajo oblikovalec sirotko , da bi z proteinski napitek . Lahko mix proteinski prah z vodo ali mlekom. Mleko daje pretrese na kremasta okusa, ampak tudi vsebuje več kalorij kot vodo , in še več maščob in sladkorjev .
3

Zmešajte oblikovalec sirotko z izbrano tekočino , z eno merico sirotke na 12 unč tekočine. Lahko mix tresenja v mešalniku in jo vlijemo v skodelico , ali ga zmešajte v kozarcu z žlico. Druga možnost je , da kupite shaker za beljakovinskih napitkih . Te Shakers imajo flip pokrovček , tako da lahko pije neposredno iz shaker , ko jepijača mešati . Vsebujejo tudi razžvrkljamo žogo , ki meša v prahu v tekočino in odpravlja kose v pijači.
4

Namestnik shake oblikovalec sirotke za obrok dvakrat na dan. Shake bo imela samo 100 kalorij na to, če zmešajo prah z vodo , ki vam je obrok z veliko manj kalorij kotnormalen obrok -on-the -go . Burning enako količino kalorij dnevno kot ti sedaj -, ampak zaužil manj kalorij skozi dan - vam bo omogočilo , da shed funtov

.