Aromaterapija za Hujšanje

Aromaterapija jeumetnost in znanost , ki uporablja naravno izpisanih cvet in rastlinskih olj ( cvetne esence in eterična olja) , da " ravnotežje, uskladiti in krepitev zdravja telesa, uma in duha , " v skladu z nacionalno združenje za Holistic aromaterapija . To je še posebej učinkovita za hujšanje , sajventromedial jedro hypothalmus žleze , ki je neposredno povezana z vohalne žarnice nos , regulira sitost . Z drugimi besedami , tvoj nos , ima možnost , da pove svoje možgane , da je vaš želodec poln in ustaviti od hrepenenje hrane. Najboljše Vonji

Dr A.R. Hirsch je študija , " Hujšanje Zmanjšanje Skozi Vdihavanje dišav " ugotovili, da so trije vonji najbolj koristen za izgubo teže poprove mete , banane in zeleno jabolko . Študija in njegova kasnejša knjigo " Dr Hirsch priročnik za Scentsational hujšanje , « je še dejal , da so arome zelišč, ki bi jih uporabljate za kuhanje prav tako zelo koristno za hujšanje. Tu lahko najdete tudi eterična olja z naslednjimi kulinaričnih vonji : roza grenivke , bazilika, poprove mete, zelene mete , timijana , vanilije , rožmarina , limone, limete in oranžne . Večina cvetlični eteričnih olj so neučinkoviti za hujšanje . Vendar pa se bodo ti začinjene eterična olja , ki vam pomaga ostati na vaši prehrani lažji hrepenenj , depresije in tesnobe : bergamotka , ylang ylang , sandalovina , pačuli in
Metoda

. dr Študije Hirsch je ugotovil, da jenajbolj učinkovit način z uporabo olja za aromaterapijo izgubo teže , da jih vohanje neposredno iz steklenice . Ne vohanje vonj z obe nosnici hkrati . Vzemite pokrovček vašega izbranega eteričnega olja. Zapreti eno nosnico s prstom in sprejeti tri počasnih in globokih vdihov . Počitek za dih ali dva, zapre drugo nosnico in traja tri bolj počasi in globoko dihajte . Nazadnje , zamenjajte pokrovček, da vaš eteričnega olja . Najnižji znesek uporabe mora biti trikrat na dan , vendar lahko vohanje svoje eterična olja tako pogosto, kot ste hrane hrepenenj . Izberite tri različna eterična olja peljati okrog z vami vsak dan. Vaše telo ima rad različne hrane , da se počutijo popolnoma zadovoljiti . Vi bi se morali razlikovati svoje eterična olja dnevno , kot bi se spreminja svojo prehrano .

Mešanje Vonji

lahko razvije ljubezen do nekaterih vonjev in želje da jih nosijo kot parfumov . Eterična olja v svojih najčistejših oblik se lahko jedka za kožo in jih morate združiti z bodisi alkohol in mešanice destilirane vode ali pa jih postavite v nosilnem olju kot mandljevo olje pred uporabo eteričnih olj na kožo. Lahko poskusite mešanje agrumov olja ylang ylang z mešanjem ali nekaj pikantnih vonji skupaj. Dobro pravilo palca je, da dodate 5-10 kapljic skupaj s kombinacijo olj za eno inpol žlice nosilnega olja .
Pozor

Eterična olja so zelo koncentrirani snovi in je treba ravnati previdno . Moral bi biti previden njihovo uporabo , če imate alergije, astmo ali kožna obolenja . Če imate epilepsijo , visok krvni tlak ali globoko vensko trombozo , pred uporabo eteričnih olj se posvetujte z zdravnikom . Morda boste želeli, da bi se izognili uporabi , če ste noseči ali dojite . Nekateri ljudje imajo blage stranske učinke, kot so slabost , glavobol ali alergij na olja.