Različne študije dr Swen Wolfram je pokazala, da je " pitje zelenega čaja zmanjšuje težo in maso maščob. " Kofein in epigalokatehin galat ( EGCG ) pomagajo telesu shujšati z nadzorovanjem sladkorja v krvi , pekoč trebuh maščobe in povečanje metabolizma . ( Wolfram 2006)
napačne
je ni bilo dokazano , da je zeleni čaj zavira apetit . Laboratorijske podgane , ki so bili vbrizgati z zelenim čajem pokazali zmanjšanje apetita , ampak tisti, ki so pili zeleni čaj ni. Zmanjšanje apetita bi zahtevala pitne pretirane količine zelenega čaja . ( Zeleni čaj za hujšanje )
Učinki
učinek zelenega čaja se lahko poveča , če ga spremlja redno vadbo . Laboratorijski poskusi so pokazali, da miši , ki so opravljale in pili zeleni čaj izgubila 89 odstotkov teže dobil , medtem ko tisti, ki so pili zeleni čaj izgubila 47 odstotkov. Vaja poveča učinek hujšanje in pomaga gorijo želodčne maščobe. Ista študija je pokazala , da pitje zelenega čaja boljše rezultate kot samo vadbo. ( Wolfram 2006)
čas
Ne pričakujte hitre rezultate . Osem funtov za hujšanje na leto, je realno za normalno povečanje metabolizma , da zeleni čaj določa .
Opozorilo
Z veliko količino kofeina , lahko vplivajo na koristi zelenega čaja . Uporabljajo majhne količine kofeina pomočjo izkoristile prednosti visokega metabolizem in kurjenje maščob .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane