Weight Watchers jepriljubljena dieta podjetje, ki ima načrt prehrane , ki deluje off točkovni sistem . Različna živila so dodeljene različne točke inposameznik je dovoljeno toliko točkdnevno . Točke se določijo na to, koliko tehtate in koliko teže vi osebno želeli izgubiti .
So živila dobijo vrednost točke , ki temelji na njihovih kalorij in maščob . Nizko kalorično , nizko vsebnostjo maščob živila prejemajo nizko vrednost točke je medtem nizka vlaken , ki vsebuje veliko maščob živila prejeli visoko vrednost točke . Nato je do vas, da odloči , kako uporabljati svoje točke . Teža Watchers omogoča tudi številne možnosti, ki so na voljo v trgovinah in na spletu , ki jih lahko kupite z namenskimi vrednosti točke menija. Preprosto jesti teh živil za vsoto vaše dnevne vrednosti točke in boste domnevno izgubiti težo.
Nutrisystem
Nutrisystem je drugo priljubljeno prehrana, ki traja veliko ugibanje od dieto. Nudijo vam dnevni meni , da upoštevate , ki bo menda , da boste izgubili težo. Dieta je zasnovana tako, da ješ določeno število kalorijdnevno na več vnaprej določenih obrokov . So vam poslali hrano in meni , da dobesedno vse, kar morate storiti je, da jedo, kar pravijo , ko pravijo, da . Večino hrane ni treba hraniti v hladilniku zaradi česar je zelo enostavno, da bi z vami .
Jenny Craig
Jenny Craig je še en enostavno slediti načrt prehrane , ki vključuje predpakirana prehrana živil z živili , ki jih kupujejo in pripravljajo sami. So predstavili meni za vas , tako da boste morali izpolnjevati meni , da izgubijo težo . , Ko se premikate skozi svoj program , ti svetujemo, da kuhamo več svojih živil . To lahko bi bilo malo težje, da v celoti izpolnjujejo , če je vaš urnik ne dopušča veliko časa za nakupovanje in kuhanje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane