Best Sadje Diet

Čeprav ni splošno uporablja , sadne diete ponujajo veliko koristi za zdravje . Konec koncev , strokovnjaki za prehrano pravijo, da bi morali jesti vsaj pet obrokov sadja na dan. Sadje je tudi nizka vsebnost natrija, tako da pomaga zmanjšati možnost pridobivanja teže vode. Poleg tega bo hitra izguba telesne teže se pojavijo bolj naravno s sadnim dieto kot s katero koli drugo dieto , kerpovečanje porabe sadja pomaga zapolniti želodec, kar nas vzpodbuja , da bi jedli manj in zmanjševanju vnosa kalorij . Zagon sadja prehrana

prvih treh dneh , bi morala dieti jesti čim več sadja , kot si jo želijo . Ob koncu dneva, morate piti dva visok kozarca zelenjavnega soka, z žlico oljčnega olja , pomešanega noter toliko, kot želite, vam bo pomagal ustaviti skušnjavi, da bi nehal , kar je najmočnejši na začetku jedo . Bolje je , da bi jedli več v teh časih , kot da zaprete , tako da boste potisnite skozi preostali del prehrane .

Prav tako poskrbite, da žvečiti sadje počasi, kot je mogoče. To traja dlje za vaše telo za občutek sitosti , ko jedo živila na vodni osnovi , kot stvari, kot so meso, sir in zrn.

Nikoli ne mešajte sveže in suho sadje v istem obroku . Vaš prebavni sistem ne bo imel težko prebavljajo tako na isti seji in lahko naredite več škode kot koristi vašemu telesu .

Jejte vsaj štiri obroke na dan, najbolje pet . Vaš prebavni sistem ni zasnovan tako, da v funtih in kilogramov sadja naenkrat. Kislost je preveč, in vsevode lahko vaš metabolizem upočasni precej.
Prehrano Jay Robb je sadje Flush Diet

s prehrano Jay Robb , sadje Ustvarjen flush Diet jeprehrana, ki domnevno pomaga pri dieti izgubiti do 10 funtov tri dni. To zahteva le dveh korakih: prvi dan , beljakovineuporabnik pijače trese za vsak obrok . Potem je dva dni jedel porcijo svežega sadja vsaki 2 uri . Za večerjo vsako noč , to je surove zelenjave in pustega beljakovin . Na ta način se mišica ni žrtvovana zaradi izgube teže , saj je mišica , ki se dogaja, da gorijo težonajhitreje in najbolj učinkovito in zdravo .

Jeprehrana, ki zagotavlja do 1000 kalorij dan, da

pospeši rast mišic in aktivnost metabolizma , tako da so te kalorije lahko spali . tudi Robb predlaga izvedbo vode z vami, kot vsakič, ko pojemo nekaj, kar morate popiti toliko vode, kot je lahko.

Poleg sadja , surove zelenjave , beljakovinski napitki, piščanec in ribe , je zelo malo ostalo, kar lahko jeste na dieti . Skupne hrane in pijače , kot so mlečni izdelki, kava, čaj, prehrana in redna sode , kruh , krompir, zelenjavo , da so kuhane in vse sladkarije so prepovedane .