Bo Pitje zelenega čaja Pomoč hujšanje ?

Pogosto prodajajo za uživanje kot pijače , je zeleni čaj, prav tako agresivno tržiti kot orodje za hujšanje , v obliki dopolnil tablete. Čeprav obstajajo nekateri dokazi, ki kažejo na učinkovitost zelenega čaja je kot orodje za hujšanje , trenutno ni dovolj podatkov , da FDA za potrditev te nepremičnine . Obstajajo pa nekateri dejavniki, ki menijo , da je točko za zeleni čaj kot pozitiven dodatek k dieti in telesni dejavnosti za izgubo telesne teže , pa tudi informacije o svoji vrednosti kot prehransko dopolnilo . Zeleni čaj in hujšanje

Zeleni čaj je preprostopari listov Camellia Sinsensis , čajevca , iz katerega so narejene drugih čajev , kot so črni in oolong , poročila v skladu z Nacionalnega centra za brezplačen in alternativnih medicine . To se pogosto uporablja za hujšanje , med drugim purposes.According na National Institutes of gmajni , so rezultati študije zmeša , ko gre za zeleni čaj kot pripomoček pri hujšanja , in dodatne raziskave , potrebne za preverjanje te lastnosti čaja . Vendar pa jesestavina zelenega čaja , ki je najverjetneje odgovoren za kakršne koli lastnosti hujšanja je kofein . Skodelica zelenega čaja navadno vsebuje približno 50 miligramov kofeina (kar ustreza približno pol skodelice kave ) . Vendar kofeina je prisoten na veliko višjih ravneh, v zelenem tablete čaja , ki so na voljo na trgu .
Ekstrakta Pills in Kofein Vsebina

Nacionalni center za laskav in Alternativna medicina poroča, da so zeleni čaj ekstrakti različne stopnje vsebnosti kofeina . Zeleni čaj ekstrakt tabletke lahko vsebuje 100-750 miligramov kofeina na kapsulo. To jeenakovredno enemu ali sedem in pol skodelice coffee.Whether kofeina kot dostavljenih prek zelenega čaja ali njenih izvlečkov pomaga hujšanje je še vedno nejasno . Dr Katherine Zeratsky na kliniki Mayo navaja, da ni pravih dokazov, ki podpirajo vlogo kofeina pri izgubi teže . To pa jepoživilo, in ta lastnost lahko povzroči povečano energijo po ceni od možnih stranskih učinkov , kot so razdražljivost, živčnost in nespečnost . Zeleni čaj ekstrakti , ki vsebuje visoke vrednosti kofeina lahko povzroči tudi diuretik učinek - povečanje uriniranje - lahko povzroči začasno izgubo teže vode

Dodatne prednosti zelenega čaja.

Tako se zdi, da je potencial zelenega čaja za hujšanje za počitek predvsem na vsebnost kofeina . Vendar pa obstaja nekaj dobro raziskani pozitivnimi učinki zelenega čaja , ki lahko prispevajo k splošno zdravje , s čimer se spodbuja morebitno izgubo teže kotresult.Green čaj je znano, da poveča mentalno budnost ( verjetno zaradi vsebnosti kofeina ) , in je mislil, da nižje ravni holesterola v telesu. Opozarjanje na um in zdrav srčno-žilni sistem koristijo začenja program vadbe , ki je - za razliko od zelenega čaja - je bila dokazana z ameriškimi agencijami, kot NIH , spodbujati zdravo telesno težo loss.Consuming zeleni čaj zdi, da imajo dodatne koristi . NCCAM navaja, da laboratorijske raziskave povezujejo uživanje zelenega čaja za zaščito pred nekaterimi vrstami raka , ki izhaja iz kemično snov, imenovano ECGC vsebovane v čaju . Poleg tegaNCCAM podpira študije o Zeleni čaj je pozitiven vpliv na čaju diabetes in srce disease.Green lahko zelo dobroorodje za hujšanje - čebit omejena s svojo aktivno sestavino za ta namen - kot tudisplošno receptov za dobro zdravje .