Nizkokalorično Tekoči Diete

Tekoča prehrana vključuje jedo samo tekoče visoko proteinskih napitkov , za obdobje 12 tednov . Ta vrsta prehrane je priporočljivo za tiste , ki so predebeli , in je neprimerno in celo nevarno , da opravijo brez nadzora zdravnika . Ocenjuje se, da si lahko vsak teden te diete izgubijo približno 3-4 funtov. Visok odmerek beljakovin vam pomaga ohranjati občutek popolne in energična v tem obdobju. Prehrana

tekočina dietonizkokalorično je treba vedno opraviti z nadzorom iz zdravnikom . Znano je , da povzroča neželene učinke, kot so glavobol , omotica, mišični krči in razbijanje srca , zato je pomembno , da imajo podporo svojim zdravnikom . Tekoča prehrananizkokalorično je primeren le za tiste, ki so predebeli .

Ta dieta ima tri stopnje . Prvih 12 tednov vključujejo visokoproteinski nizkokalorične pijače . Ti vključujejo blagovnih znamk , kot so Optifast in Slim hitro. Ti visoko beljakovinski napitki so namenjeni za varno uporablja kot nadomestek obroka , in vsebujejo vitamine in ogljikove hidrate , kakor tudi beljakovin.

Protein se prebavi počasneje kot v drugih živilih, zato vam pomaga občutek sitosti dlje. Prav tako uravnava raven sladkorja v krvi in vam pomaga, da se počutijo polni energije in močna. Beljakovinski pomaga pri okrevanju mišic in, ko vzame v pol ure po izdelavi , bo to pomagalo mišice za popravilo in razvijati hitreje , tako da je bolj intenzivna vadba lahko naredi bolj pogosto posledica manj časa za oživitev gospodarstva . Vse te prednosti visoko proteinske sesalni pomaga , da se zagotovi , da imaoseba, ki na tekoči dieti za preživljanje , ki jih potrebuje .

Prehrana je sestavljena iz porabijo med 400 in 800 kalorij na dan. Za vsakih 3500 kalorij izgubljenih , jefunt v skladišče . Ocenjuje se, da bi lahko izgubili do štiri funtov na teden s to dieto , ko je pravilno sledilo.
Reintegraciji hrano pohitri

Po končani 12 tednov tekoča prehrana z nadzorom zdravnika , naslednji koraki so o ponovni uvedbi zdravo hrano počasi v teku nekaj tednov . Nato je bila nekočnova dieta je bil vzpostavljen , vzdrževanje jezadnji korak . Celoten proces je zasnovan tako, da drastično spremeni tako telesno težo in vzorce življenjskega sloga in telesne dejavnosti in zdrava prehrana so bistveni deli uspeha , ko je redna hrana ponovno vključiti nazaj v prehrani.

Po12 - tedensko obdobje prehrana tekočina več, lahko začne ponovno vključitev sadja in zelenjave v vaši prehrani , sledijo fižol, oreščki in zrna in nato polnozrnati izdelki. Krave , jajca in meso , somalo bolj zapletena za prebavo in jih je treba ponovno vključiti , ko ježelodec razgrajanjem udobno . Ob probiotični dodatek je priporočljivo.