Uspešni Hujšanje Zgodbe

Natalie je zgodba o izgubi teže je nekoliko drugačna v tem, da za razliko od večine žensk njene starosti , se je odločila, da bo izgubila telesno težo na bolj ekološki način , s poudarkom na težkih vadbo. V času svojega šestmesečnega metamorfozo , je priznala, da bimalo zasvojen z njo jutranji vadbi , občutek krivde v času , če je zamudila dan in sama pove, da gredo dodatno težko delo off , da košček torte je jedel na zabavi za rojstni dan pisarna . Motivacija je začel z vgradnjo v poročni obleki , ampakmotivacija nadaljuje s pojmom živi zdravo življenje . Zgodovina

Natalie je bil 30 , ko je njen zaročenec pokleknil na eno koleno in predlagal v isti restavraciji, kjer so imeli svoj ​​prvi zmenek . Po evforiji predstavitvi vprašanje evaporirano s sladico , Natalie spoznala, da je bolje izgubiti nekaj teže - in hitro. Skoraj takoj odločil proti dieti crash , ki sestoji iz kombinacije prehrana tablete , redne telovadnici treninge in sama stradajo . Namesto tega se je lotil spreminja svoj ​​način življenja zares.
Potencialni

V šestih mesecih , da izgubijo 30 £ , Natalie odločila, da bo lažje v režimu treningu . Ona je predstavil serijo jogijskih razteza v njeno dnevno rutino , ki se osredotoča 30 minut njenega zjutraj pet dni na teden na dihanje in na dolgih, globokih odsekih . Njena strategija vključena le malo sprememb na svoji prehrani pečenega piščanca in pomfri v upanju, da bi ob ohlapne mišice pomagajo , ko je ona okrepi intenzivnost njenih vadb . Skozi prvi mesec nič ne delaš , ampak se razteza pol urednevno, Natalie videl zanemarljivo spremembo v svoji sliki , vendar je njeno telo čutiti močnejši in prožnejši .

Teorije /Špekulacije br <>

" Moj najboljši prijatelj je stric jestrokovnjak za prehrano , in je nekoč rekla, da kadarkoli lahko uveljavljajo prva stvar zjutraj , pred jedjo ničesar , pred pitjem ničesar , boste videli najboljše rezultate pri vadbi , "je dejal Natalie,rezident Washingtonu, " povedala mi je, da če naletite na vsaj 30 minut , glede na njen stric , prva stvar zjutraj , da vaše telo kuri najprej zadnjo maščobo ste porabi , in potem gori pridržuje vaše telo ohranja v trgovini. Njen stric pravi, da sploh ni treba ničesar spremeniti jeste , in funtov šele začetek taljenja off . " Natalie je , da jetemelj njenih vadb .
Časovni okvir

V drugem mesecu , Natalie predstavil urnik jogging na njen dnevni raztezanje režimu . Jutro se je začelo z skrajšani izbruhu odsekih stisniti v 30- minutni tek , tako da ne bi bilo prepozno za delo. , Ki ga v tretjem mesecu , je našla sama zbujam zgodaj , da se raztezajo svoje mišice za daljše časovno obdobje , vneto od prejšnjega dne begu. Našla je tudi sama tekaška dlje in hitreje, kot je imela dan pred tem. V četrtem mesecu , je ujela sama pobral škatlo krofov v špeceriji , le da jih nazaj , ker ona ne more upravičiti kalorij . S petim mesecem , Natalie poiskala mir jo je čutila v voznem 6 milj zjutraj pred službo , stran od stresa poroko in delo in hujšanje.

Opazila postopno spremembo v njeno postavo , ki ima dodalnekaj sklec in trebušne škrtanje z njeno rutinsko, ampak res test njenem napredku prišel z vsako pohvalo je prejela od svojih sodelavcev in prijateljev , od tujcev je strmel v njo lemalo dlje , in od nje zaročenec &# xE9; . , ki je zdelo, da je še posebej navdušena
Učinki

" ne morem reči, da je bilo lahko , " je povedala Natalie . " Pravzaprav je eden od načinov, sem vstal nekateri od teh juter je sam povedal , da bo tonajtežja stvar, jaz bi naredil cel dan , in da če sem lahko dobil z njo , biPreostanek dneva bo prepir. bilo ščitniki opornice in boleče mišice inveliko znoja in veliko požrtvovalnosti , ampak , ko pomislim nazaj kako sem bil in kako sem pogledal , sem vedel, da ne morem nikoli pustil sem dobil nazaj , da spet . zdrav sem sedaj, in vse, kar je bilo že v poročni obleki , da me tukaj. "
Prednosti

vse povedal , znotraj šestmesečnega obdobje Natalie izgubila 23 £ v smeri njenega cilja 30 vodi do poroke. Čeprav je padla samo sramežljiv njenega cilja , ona je ponosna na njen večji dosežek za doseganje zdravega načina življenja in je odkril željo , da tekmujejo v lokalnih maratonov in triatlonov .