spletni Tosca Reno je , EatCleanDiet.com , pravi, da je ta dieta je podobna nekaj drugih priljubljenih načinov za izgubo teže , vendar dovolj enotna , da bi razliko . Na primer ,jejte Clean Prehrana inSouth Beach Diet tako poudarjajo pomen pustega mesa , kot so ribe in piščanca. Oboji imajo , da bi morali ljudje jedo manjše, bolj pogoste obroke hrane , da se pospeši metabolizem, in da je vodanajboljša pijača za pitje.
Ampak kje Tosca Reno razlikuje od mnogih mainstream diete je, da ni toliko o dele , pakiranje ali štetju točk in kalorij . To je zgolj spremembe prehranjevalnih izdatno količino , kaj je dobro in izstop , kaj je slabo. Glavni del Eat Clean prehrani je zelenjava . Po mnenju Reno je ,bolj zeleno ,bolje je. Živila, ki naj bi predstavljali večino vaši prehrani so zelena solata, stročji fižol , beluši , špinača, kumare in zeleno .
Pred porabe denarja za knjige in programe Reno je , da začnete s čiščenjem svoje telo in prehoda v prehrani. Povečajte svojo porabo zelene zelenjave in jedo zelo malo kruha in rdečega mesa .
40 minutah dnevne svetlobe vaje
dodatno prehodno vaše telo v prehrani , začnite redno rutinsko svetlobe vadbe. To je tudi, kjer Reno je Jejte Clean Diet razlikuje . Mnoge diete osredotočiti na tisto, hrana za jesti in ne jesti . Medtem ko je to res zjejte Clean prehrana, Reno tudi pooblastila, vsaj 40 minut vadbe petkrat week.Great vaje seznaniti zEat Clean Diet vključujejo hitro hojo , tek, jogo in svetlobo bicycling.While eat Čisto zboru nima " t to zahtevajo , lahkoredno uživanje dodatnih hranil in dodatkov vam pomaga samo . KerEat Clean Diet poziva k zmanjšanju rdečega mesa , dodajanje beljakovin v prahu v kozarcu vode jezelo koristno idejo . Tudi investirati nekaj denarja v nekaterih kalcijevih tablet , saj je mlekarna zmanjša v Eat Clean prehrane .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com