Edinstveno vlogo piruvata

piruvat jenaravna snov , ki nastaja v naših telesih in vsebuje veliko sadja in zelenjave , ki jih jemo . Obstajajo številne trditve , ki se lahko ob piruvat kot dopolnilo izboljšanje vzdržljivosti , pomoč v maščobo in pri hujšanju, zmanjšuje raven holesterola in deluje kot antioksidant , vendar pa so učinki piruvata res živeti do hype ? Dejstva

piruvat does igrajo edinstveno vlogo pri presnovi vašega telesa , kot se pojavljajo v naravi stranski produkt presnovi beljakovin in ogljikovih hidratov med prebavo . Piruvična kislina ( znana tudi kot piruvat ) jemolekula nastane iz glukoze ( krvni sladkor) in je izoblikovan v glikolize . Glikoliza jeproces, pri katerem se proizvede energija iz glukoze ( ustvarjanje adenozin trifosfat , ali ATP ) in po številnih metabolnih procesih , tvorjen tudi piruvat . Poleg tega, danaravni stranski produkt tvojega telesa , se pojavlja tudi v številnih živilih, ki jih jemo kot temno pivo , sir, rdečega vina in rdečih jabolk. Začetna raziskave, izvedene leta 1970 , je pokazala, da bi lahko piruvata dopolnila (poleg dihidroksiaceton ) pomoč pri zmanjševanju količine maščobe , shranjene v telesu .
Posledice na ljudeh

Veliko tega, kar vemo o učinku piruvat o človeškem telesu prihaja iz vrste študij , ki jih je dr Ronald Stanko poteka na Univerzi v Pittsburghu ( Stanko ima v lasti tudi število patentov , ki so povezani z uporabo piruvata ) . Te študije so pokazale, da se z uporabo piruvat povečala izgubo maščobe . Prva študija Stanko je prinesla pomembne rezultate. Skupina 14 prekomerno telesno težo žensk so proučevali za obdobje treh tednov . Vsi so bili dani na dieti 1.000 kalorij na dan. Ženske, ki so bile dopolnjene s 30 grami piruvata izgubila 30 odstotkov več teže v primerjavi s tistimi, ki so prejeli placebo ( £ 9 proti 6 £ ). Leta 1994 je Stanko zaključil tretjo študijo , tokrat s 34 udeleženci , sledila več kot 10 tednov . Udeleženci so bili dani na dieti, med 1600 do 1800 kalorij na dan za skupaj 28 dni . Po tem so bile razdeljene v dve skupini - eno sprejemno 22-44 gramov piruvata na dan ,druga prejemali placebo . Again, ki so prejemali dodatek izgubili več maščobe kot tiste, ki prejemajo placebo ( £ 1,1 v primerjavi z 0,2 kg) .

Dodatne možne koristi

novih dokazov kažejo, da lahko piruvat pomagajo ohraniti pri hujšanju , zatiranje apetita ( kot je razvidno iz učinkov na laboratorijskih podganah ) , poveča metabolizem ( tako kot je razvidno iz učinkov na laboratorijskih podganah ) in povečati mišično vzdržljivost . To vpliva še vedno proučujejo , na voljo pa v tem času ni bilo prepričljivih dokazov . Prav tako ni pomembna raziskava kaže, da ima piruvat kakršno koli pomembno blagodejno vpliva na raven holesterola .
Doziranje /Stranski učinki

Večina raziskav, ki so bile izvedene na ljudeh je v odmerkih približno 30 gramov na dan . Možni neželeni učinki pri velikih odmerkih, ki vključuje plin, driska , prebavne stiske in napihnjenost . Cena je še en pomanjkljivost - večina dopolnila so na trgu vsebuje približno gram piruvat in strošek kjerkoli od $ 8 gor za steklenico 90 kapsul. Na 30 gramov na dan , bi bila ena steklenica trajala le tri dni . Maj 1999 izdaja revije Nutrition vsebuje rezultate študije , ki je naveden manjše odmerke (okoli 6 gramov) piruvat vedno je lahko učinkovita , če se kombinirajo s programom vadbe in smiselne prehrane.
Premisleki

so bile človekove študije o učinkih piruvata storiti v zelo nadzorovanih okoljih in na debelih žensk na omejenem dieti . To je pomembno , saj ne dajejo jasne slike o rezultatih o prebivalstvu. So potrebne nadaljnje raziskave in raziskave na vseh koristi piruvata . Čeprav ni znano, zdravstvena tveganja , povezana s čemer piruvat , je pametno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom pred začetkom tega (ali sploh) dodatka.